11 Savjeta za trudnice: možete uživati ​​Božić

ako ste trudni u vrijeme Božića, trebali biste uzeti u obzir nekoliko aspekata.

To uključuje razmišljanje o tome što jedete. I kako planirate svoj Božić. Budući da je umor u trudnoći siguran znak da biste trebali precijeniti svoju snagu i ne očekivati ​​onoliko koliko ste učinili prije nego ste bili trudni. Stoga, primjerice, posjet maratonu tijekom božićnih dana možda nije najbolja ideja.

Ali to ne znači da se ne možete zabaviti ili se zabaviti! Sljedeće ideje pomoći će vam da uživate u božićnoj sezoni i vodite brigu o sebi i svom nerođenoj bebi.

prvo Obratite pažnju na izbor pića

Stručnjaci savjetuju da se suzdrže od alkohola tijekom trudnoće. Stoga je bolje ako dođete do bezalkoholnih koktela, koji također ukusni ukus! Možete se miješati sami, ali izbor u supermarketima u međuvremenu je značajan.

drugi Jedi često iu malim količinama

Dajte svom tijelu priliku probaviti manje količine. Na taj način izbjegavajte gnjaviti probavom ili žgaravom nakon ugodne božićne večere.

treći Poduzmite korak

Ako vaš raspored dobije previše naporan i osjećate se napete, odmarajte se. Idite plivati ​​ako imate šansu. Mogućnosti opuštanja kao što su. Plivanje ne samo da vam odmah pomaže, već vas priprema i za vrijeme rada i porođaja.

4. Držite se natrag

Božić je uvijek naporan i umor u trudnoći je čest problem. Pokušajte što više planirati unaprijed i vratiti vaša očekivanja. Ove godine darovi ne moraju biti savršeni. Ne stavljajte se pod pritiskom na posao ili kod kuće.

5. Uzmi vremena da se opustite

Kako biste prošli kroz vrijeme zauzet oko Božića, trebate redovite pauze. Stavite svoje noge i gledajte film koji ste dugo željeli vidjeti. Ili počnite čitati knjigu koja neko vrijeme leži na vašem noćnom ormariću. Zapamtite i poklonite se, božićni blagdani su f e rt a g e!

. 6 Online kupnja

Kad ste dugo vremena, iscrpljujete i umorite. Ako želite kupiti za Božić, probajte ga online ove godine. Napravite popis i pronađite darove koristeći internet.Također možete pravilno kupovati hranu za blagdane.

. 7 Spavanje

Ako je dovoljno prva trudnoća, upuštati u raskoši duge i često na spavanje. Mnoge žene su jako umorni tijekom trudnoće, tako da spavate ili stanite onoliko često koliko imate priliku. Jednom kada se dijete rodi, često nećete moći leći!

. 8 Dobijte pomoć

Pustite da se ukloni u kuhinji, pomaže u usisavanju ili pranju posuđa kada vam se ponudi. Ako imate goste za Božić, onda morate podijeliti posao. U početku vam je teško tražiti pomoć. Ali ako to vidite kao vježbu za vrijeme rođenja bebe, bit će vam zahvalna za svu pomoć!

. 9 Pijte puno vode

Ako ste u žurbi i pod stresom, lako je zaboraviti na dovoljno napitaka. U vašem području uvijek imate čašu ili bocu vode.

10. Prepustite se

Pitajte svog partnera kako biste masažu natrag i vrat olakšali napetost. Osvjetlite mirisnu svijeću, igrajte glazbu koja vas smiruje ili uživajte u toploj kupki. Bit ćete smireni i opušteni vrlo brzo!

. 11 Budite spremni

Ako još niste stvorili popis s telefonske brojeve primaljom, vaš ginekolog / opstetričar svojih i drugih ljudi koje je važno, to prije Božića. Pojasnite tko možete nazvati praznike ako se brinete o zdravlju vašeg ili djeteta. Dajte partneru kopiju popisa.

Ostavite Komentar

Popularni Postovi

Preporučeno, 2018

Stres mladih majki i kako se nositi s tim
Dijete

Stres mladih majki i kako se nositi s tim

Je li život s novorođenčadi vrlo stresan? Nitko ne može predvidjeti kakav će život biti s djetetom. Možete se osmijehati spokojno kad čujete priče o plakanju beba u gotovo neprospavanim noćima ili promjeni suknje desete puta u jednom danu. Ali dok ne saznate za sebe, ne možete to osjetiti. Možda ćete moći reorganizirati cijeli ured tijekom pauze za ručak.
Opširnije
Možeš li biti
Obitelj

Možeš li biti ""previše"" čist?

ako ste tek rodila, a zatim čistoća je vrlo važno. Ali ako je beba mobilni, vi svibanj se pitate da li trebate uzeti briga ako se pokupi hranu s poda i stavi u usta ili ako se pas liže beba lice. Kako se odnose prljavštine i alergije? Jedna je teorija da djeci nije dobro odrasti u apsolutno čistom okolišu.
Opširnije
Roditelji savjeta: priveznice, za bebe i nosiljke
Dijete

Roditelji savjeta: priveznice, za bebe i nosiljke

Pitali smo BabyCenter majke su savjete o tome što kupiti lakat, čuvanje djece i nošenje ruksaka - ovdje su neke od njihovih korisnih savjeta. „Bio sam u to vrijeme na internetu i moja babica je pomogao pri odabiru. Moj Hebi rekao da Manduca je jedna od rijetkih nosi to preporučuje, ako, poput mene
Opširnije
Regres gimnastika
Dijete

Regres gimnastika

čak i ako je teško vidjeti odmah nakon rođenja - niste trudni za ostatak svog života izgledaju. Međutim, to zahtijeva puno vremena i strpljenja, zdravog plana prehrane i tjelesne aktivnosti da se vrati u oblik. Mnogi ginekolozi / unutra i babice ne preporučujem za početak atletske vježbe prije rutinskog liječničkog pregleda nakon šest tjedana
Opširnije
Dance party na otvorenom
Roditeljstvo

Dance party na otvorenom

Što vam je potrebno? (.. MP3 player, kasetofon ili slično) Puno prostora na otvorenom, prijenosni CD player, glazbu Kako to funkcionira: Danas to ide van na ples! S CD playerom (ili produžnim kabelom) s baterijom, osigurana je glazbena zabava. Vi i vaše dijete mogu naizmjenično svirati DJ-e i igrati svoje omiljene pjesme.
Opširnije
Ideje za imenima inspirirani autori
Trudnoća

Ideje za imenima inspirirani autori

Riječi ne mogu opisati osjećaje koje aktiviraju svoje dijete u vama. Ali možda bi sljedeći pisci (iznutra) mogli dati nadahnuće za lijepo ime? dječak imena inspirirana pisac Abdulla - (Said) Abu - (Madi) Albert - (Camus) Alexandre - (Dumas) Allen - (Ginsburg) Ambrose - (Bierce) Amory - (Thomas) Anton - (Čehov) Arthur - (Rimbaud) Avarind - (Adiga) Basho - (Matsuo) Ben - (Okri) Bret - (Easton Ellis) Bruce - (Chatwin) Calvin - (trilline) Carl - (Hiaasen) Carlos - (Fuentes) Chinua - ( Achebe) Clemens - (Brentano) Cormac - (McCarthy) Dante - (Alighieri) Dave - (Eggers) David - (Foster Wallace) Don - (DeLillo ) Dylan - (Thomas) Edward - (Opatija
Opširnije
Koji rade od kuće
Obitelj

Koji rade od kuće

Ako ste majka koja obavlja posao zadaće, to je sjajna prilika da provedete dodatni novac dok ste za djecu. Potrebno je samo malo organizacije i planiranje naprijed da bi se dobro surađivao. KAKO OTKRIJEDI VRIJEME ZA RAD U HOME Uz mladu obitelj, dan je obično tako upakiran. Dakle, gdje se uzimaju dodatni sati za kućni rad?
Opširnije