11 Savjeta za trudnice: možete uživati ​​Božić

Dragnet: Big Gangster Part 1 / Big Gangster Part 2 / Big Book (Siječanj 2019).

Anonim

ako ste trudni u vrijeme Božića, trebali biste uzeti u obzir nekoliko aspekata.

To uključuje razmišljanje o tome što jedete. I kako planirate svoj Božić. Budući da je umor u trudnoći siguran znak da biste trebali precijeniti svoju snagu i ne očekivati ​​onoliko koliko ste učinili prije nego ste bili trudni. Stoga, primjerice, posjet maratonu tijekom božićnih dana možda nije najbolja ideja.

Ali to ne znači da se ne možete zabaviti ili se zabaviti! Sljedeće ideje pomoći će vam da uživate u božićnoj sezoni i vodite brigu o sebi i svom nerođenoj bebi.

prvo Obratite pažnju na izbor pića

Stručnjaci savjetuju da se suzdrže od alkohola tijekom trudnoće. Stoga je bolje ako dođete do bezalkoholnih koktela, koji također ukusni ukus! Možete se miješati sami, ali izbor u supermarketima u međuvremenu je značajan.

drugi Jedi često iu malim količinama

Dajte svom tijelu priliku probaviti manje količine. Na taj način izbjegavajte gnjaviti probavom ili žgaravom nakon ugodne božićne večere.

treći Poduzmite korak

Ako vaš raspored dobije previše naporan i osjećate se napete, odmarajte se. Idite plivati ​​ako imate šansu. Mogućnosti opuštanja kao što su. Plivanje ne samo da vam odmah pomaže, već vas priprema i za vrijeme rada i porođaja.

4. Držite se natrag

Božić je uvijek naporan i umor u trudnoći je čest problem. Pokušajte što više planirati unaprijed i vratiti vaša očekivanja. Ove godine darovi ne moraju biti savršeni. Ne stavljajte se pod pritiskom na posao ili kod kuće.

5. Uzmi vremena da se opustite

Kako biste prošli kroz vrijeme zauzet oko Božića, trebate redovite pauze. Stavite svoje noge i gledajte film koji ste dugo željeli vidjeti. Ili počnite čitati knjigu koja neko vrijeme leži na vašem noćnom ormariću. Zapamtite i poklonite se, božićni blagdani su f e rt a g e!

. 6 Online kupnja

Kad ste dugo vremena, iscrpljujete i umorite. Ako želite kupiti za Božić, probajte ga online ove godine. Napravite popis i pronađite darove koristeći internet.Također možete pravilno kupovati hranu za blagdane.

. 7 Spavanje

Ako je dovoljno prva trudnoća, upuštati u raskoši duge i često na spavanje. Mnoge žene su jako umorni tijekom trudnoće, tako da spavate ili stanite onoliko često koliko imate priliku. Jednom kada se dijete rodi, često nećete moći leći!

. 8 Dobijte pomoć

Pustite da se ukloni u kuhinji, pomaže u usisavanju ili pranju posuđa kada vam se ponudi. Ako imate goste za Božić, onda morate podijeliti posao. U početku vam je teško tražiti pomoć. Ali ako to vidite kao vježbu za vrijeme rođenja bebe, bit će vam zahvalna za svu pomoć!

. 9 Pijte puno vode

Ako ste u žurbi i pod stresom, lako je zaboraviti na dovoljno napitaka. U vašem području uvijek imate čašu ili bocu vode.

10. Prepustite se

Pitajte svog partnera kako biste masažu natrag i vrat olakšali napetost. Osvjetlite mirisnu svijeću, igrajte glazbu koja vas smiruje ili uživajte u toploj kupki. Bit ćete smireni i opušteni vrlo brzo!

. 11 Budite spremni

Ako još niste stvorili popis s telefonske brojeve primaljom, vaš ginekolog / opstetričar svojih i drugih ljudi koje je važno, to prije Božića. Pojasnite tko možete nazvati praznike ako se brinete o zdravlju vašeg ili djeteta. Dajte partneru kopiju popisa.

Popularni Postovi

Preporučeno 2019

Sigurnost savjet: Čuvajte kolica Klaua
Dijete

Sigurnost savjet: Čuvajte kolica Klaua

kolica i buggies su uvijek šik u posljednjih nekoliko godina, razumljiv , kvalitetnija i stoga često skuplja. Još jedna neugodna nuspojava: kao predmet žudnje, sada dolaze i na vidiku lopova i stealera. Postoje čak i cijele Hehlerove bande koje su se specijalizirale za krađu skupih kolica. Anonimnim prodajnim i aukcijskim mogućnostima kao što je Ebay
Opširnije
Kupiti stražnji nosač
Dijete

Kupiti stražnji nosač

natrag nositelji su pogodni za bebe od oko šest mjeseci, kada se može sjediti na miru, njihovi vratni mišići su odgovarajuće jaka. Nasloni za leđa dostupni su u različitim varijantama - s metalnim okvirom poput ruksak ili bez takvog. Manducas, Bondolinos i Mei Tais, koje možete nositi ispred i na leđima.
Opširnije
Talijansko ime
Trudnoća

Talijansko ime

volim Italiju i želim dati djetetu talijanski naziv, jer ovom jeziku ima takav glazbeni zvuk? Ovdje ćete naći informacije o talijanskim pre-vintage tradicijama i savjete o tome kako pronaći bello ime vašeg sina ili kćeri. Pravila slijede Tradicionalni talijanski roditelji su bili u pratnji vrlo strogim pravilima
Opširnije
šTo je moj rhesus faktor i kako to utječe na moju trudnoću?
Trudnoća

šTo je moj rhesus faktor i kako to utječe na moju trudnoću?

Što je Rhesus Factor? Rhesus faktor je vrsta krvne slike koja se nalazi na površini crvenih krvnih stanica i naslijeđena je. To je protein također poznat kao D-antigen. Većina ljudi ima tu značajku i time su Rh-pozitivna (rhesus-pozitivna). Međutim, oko 15 posto nema tog D antigena - ti su ljudi Rh negativni (rhesus negativni).
Opširnije
Kada nazvati liječnika
Dijete

Kada nazvati liječnika

Ako ste upravo postali roditelji, onda ste naviknuti na desnoj strani na putu u praksi vaš dom ili pedijatru. Možda ćete provesti neko vrijeme u narednih nekoliko godina. Jedan od razloga za to je beba nezrelog imunološkog sustava. To znači da je vaša beba ranjiviji od odraslih na takve manje bolesti kao što je kašalj i trbuščić.
Opširnije
Najbolji položaji rođenja
Trudnoća

Najbolji položaji rođenja

Zašto ne rađati u krevetu? Iako je uobičajeno u Njemačkoj, nije potrebno rađati dok leži. Ova vrsta rođenja posebno je česta u zapadnim industrijskim zemljama. Ako razmišljate o tome, laganje također nema smisla. Kada je žena u uspravnom položaju, gravitacijska sila gura glavu djeteta prema vratu maternice
Opširnije
10 Stvari koje možete učiniti za svoju trudnu partnera
Trudnoća

10 Stvari koje možete učiniti za svoju trudnu partnera

to se može lako dogoditi da vas Tijekom trudnoće, vaš partner će se osjećati kao peti kotač na automobilu. Evo deset jednostavnih koraka koje možete poduzeti kako biste aktivnije sudjelovali u ovoj važnoj fazi i podržali partnera. prvo Budite strpljivi Vaš partner prolazi kroz rollercoaster emocija.
Opširnije
Refleksologija terapija
Obitelj

Refleksologija terapija

Što je refleksologija i kako se to dogodilo? Izumitelj refleksologije je američki Otolaryngologist Dr. Ing. William Fitzgerald (1872-1942). Školski liječnik bio je vrlo zainteresiran za indijsku narodnu medicinu. Indijska masa pod pritiskom potaknula ga je početkom 20. stoljeća da razvije novu metodu koju je nazvao ""teorijom zone"".
Opširnije