šAreni desert niz

DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (Listopad 2018).

Anonim

koji ne voli bez desert ili kao nešto slatko jede Pronađite ovdje devetnaest ukusnih recepata koje nisu samo za trudnice, već za cijelu obitelj zdravi plus. I poseban: Svi dolaze iz naših BabyCenter kolega iz Indije!

jabuka i jagoda kaše

Sastojci

1 veliki jabuka, bez kućišta, oguljene i kockice

100 g jagoda (čisti)

Priprava

Kuhati jabuka na laganoj vatri oko 5 minuta dugo dok je mekana. Zatim dodajte jagode i nakratko kuhajte. Pražajte sve i prođite kroz sito kako biste uklonili sjeme.

Poslužite toplu pire.

Savjet: Za veći obrok poslužite ga umakom od vanilije ili skuhanim pecivima.

Kava je zdrava i nema konzervansa. Može se koristiti umjesto džemije ili žele. To je dobar izvor vitamina C i željeza.

oraha Burfi

Sastojci

130 g oraha, fino usitnjenog

100 g šećera> 1/2 žličice kardamom sjemenke, fino mljeveni

Priprava

Zagrijati šećer i malo vode u tavi. Napravite viskozni sirup. Pustite sirup da se ohladi. Dodajte finog mljevenog oraha i kardamom. Širite je na metalnu pladnju ili ploču za rezanje s papirnatim papirom i izrežite ga na komade kad se zaglavi.

Voće Kheer

Sastojci

2 žlice riža, pola sata namočene u vodi

250 mL mliječne> 2 žlice kaše od svježeg voća (mango, breskve, jagode)

1/2 do 1 žličice šećera

1 prstohvat kardamom praška

dobivanje Neka isprazniti natopljenu rižu i samljeti ga u mješalici do grube paste. Dodajte 1-2 žličice hladnog mlijeka i otopite tijesto, a zatim dodajte preostalo mlijeko i dobro promiješajte. Zagrijte rižu i mene u lonac s teškom tlom. Neka sve pirjati 8-10 minuta, stalno miješajući, tako da ne stvaraju grudice. Kad se kuha riža, dodajte šećer i kardamom u prahu i kuhajte na minutu. Skinite ga s peći, ohladite je i dodajte čašu svježeg voća i poslužite.

Varijacija:

Kako bi jednostavna kheer, ostavite plodove.

Možete dodati neke šafranske niti kako biste dobili poseban ukus i žutu boju. Ovaj desert dobar je izvor kalija, kalcija, vitamina B i vitamina C.

kruška desert

Sastojci

1 zrela kruška, oguljene i narezane

1 žlica sok od jabuka

1 žlica svježeg vrhnja

1 prstohvat tlo cimet (po izboru)

Izrada

Kuhajte krušku u sok od jabuka 5 minuta dok ne kuhate. Ohladite, prođite kroz sito i dodajte svježu kremu. Pospite čašom cimeta preko nje i poslužite voćni desert.

Ovaj desert je dobar izvor kalcija i kalija. čokolada za jelo banana

Sastojci

1 TSP kukuruzno brašno

1 žlica čokolade u prahu

100 ml mlijeka

1 mala banana

Priprava

Pomiješati brašno, kakao u prahu i mlijeko i stavite ga u mikrovalnu pećnicu 1-2 minute sve dok nije gusta. Nasjeckajte ili zgnječite bananu i poslužite uz pripremljeni umak.

Alternativno, možete otopiti brašno i čokoladu u prahu u jednoj žlica mlijeka, a zatim dodajte preostalo mlijeko. Lagano zagrijte mlijeko uz stalno miješanje 5 minuta dok se masa ne zgusne. Izvadite ga iz pećnice, da se ohladi i dodati sjeckani ili pire od banana dodala i služe cjelinu s umakom.

Ovaj desert je dobar izvor kalcija i vitamina B.

jagode s mrvicama

Sastojci

200 g jagoda (čisti)

1 čajna žličica šećera

2 žlice cijeli pšeničnog brašna (Atta)

1 žlica zobeno

3 žličice maslaca

1 EL meke smeđi šećer ili jaggery (Gur = Indian potpuno šećer)

1 žlica svježe krema ili jogurt

pripravak

miješanje jagode sa šećerom i staviti u prikladan za pećnice broda. Mijesiti maslac s brašnom, promiješati u zobene i smeđeg šećera i širiti ga diljem jagode. Pecite na 180 stupnjeva C. Ostavite malo ohladiti prije posluživanja. Sve pokrijte s jogurtom ili svježom vrhnjem.

Meso Jagoda je dobar izvor folne kiseline, željeza i vitamina C

voće Shrikhand

Sastojci

125 g quark (vidi pripravu)

3 žlice kaše svježeg voća (mango, marelica, breskve)

1 žličica šećera u prahu

1 prstohvat kardamom praha (okus)

Priprema

Pomiješajte kvark sa šećerom i kardamom u prahu. Umiješajte u pire od voća i poslužite.

Ovaj desert s kvarkom dobar je izvor kalcija i beta karotena.

breskve i grožđa žele

Sastojci

1 čajna žličica želatine

1 žlica tople vode

150 ml soka od grožđa

1/2 zrela breskva, oguljene i kockice

Priprava

Tip Dodajte vruću vodu u posudu i dodajte želatinu. Kada se želatina otopi, dodajte sok od grožđa i dobro promiješajte.Stavite komadiće breskve u zdjelu i prelijte žele iznad nje. Učinite sve hladno dok se ne riješi.

Ova žele dobar je izvor beta karotena.

slojevi badema i voća

Priprava

20 g sitno mljevenog badema

2 male cijele pšenice krekeri, usitnjen

10 g maslaca

kockice meko voće kao. B. breskve, kivi, mango, papaja

Izrada

tost bademi i Kekskrumen lagano zapečene na maslacu do njega. Stavite je na papirnati ručnik da apsorbira višak maslaca. Slojevite sloj voća u staklarnoj posudi, zatim sloj bademske smjese i ponovite dok se sve ne potroši. Napunite desert prije jela.

Ovo jelo je dobar izvor vitamina C, magnezija i vitamina E.

Kokosovo hladna juha

Sastojci

1 jaje

100 ml kokosovog mlijeka (koji također može biti dopunjen s punomasno mlijeko, ako ne kokosovo mlijeko dostupan štapići)

1 kap dodatka vanilije

1 žlica kajsije

Priprema

Ukupite sve sastojke zajedno. Ulijte smjesu u dvije čaše ili pripremite kalupe i kuhajte u vodenoj kupelji 10 minuta dok se ne otopi. Mješavinu možete zagrijati u vodenoj kupelji u mikrovalnoj ili na štednjaku. Napunite ih prije posluživanja.

Ova hladnoća sadrži kalij i beta-karoten.

jabuke i marelice desert

Sastojci

50 g meke suhe marelice, grubo usitnjene

100 ml vode

1 jabuke, oguljene i grubo usitnjene

2 krekeri (vrhnje krekeri) ili jednostavni kekse s maslacem

Priprema

Ulijte vodu u malu posudu i kuhajte marelice na laganoj vatri 5 minuta. Dodajte jabuku i nastavite kuhati na niskoj temperaturi dok se ne kuha jabuka. Cool smjesu, a zatim ga pire. Poslužite s krekama ili običnim pecivima od maslaca.

Varijacija:

Možete zagrijati čistu smjesu i sipati preko kriške kolača od spužve. Poslužite sve na sobnoj temperaturi.

Ovaj desert sadrži vitamin C i beta karoten.

grožđa sir banana desert Sastojci

50 g grožđa

50 g krem ​​sira (paneer)

50 g svježeg vrhnja

1/2 banane

Izrada

Stavite sve sastojke u miješalicu i pili sve dok ne postane glatka. Poslužite ga rashlađeno ili na sobnoj temperaturi.

Ovaj desert je dobar izvor vitamina C i kalcija

sago Kheer

Sastojci

15 g škroba (saga / Sabudan)

250 ml mlijeka

1/2 do 1 žličice šećera

1 žličice pire od grožđica (kako vam se sviđa)

Priprema

Namočite škrob u vodi 10 minuta, operite i isušujte. Zagrijte mlijeko u drugu posudu, dodajte škrob i pustite da kuhate, stalno miješajući. Dodajte šećer i pustite da se kuhati dok se mlijeko ne zgusne.Cool i poslužiti.

Sprinkling pureed grožđice je mala varijacija.

Ova vegetarijanska hrana sadrži kalcij i ugljikohidrate.

Grießpudding (Sooji Ka Halwa ili Rawa Kesari)

Sastojci

20 g griz (krupica ili Sooji)

250 ml mlijeka

60 ml vode

1 čajna žličica šećera

1 TSP pročišćeni maslac (ghee / zamjena za ulje)

1 <žlica pire grožđice 1/2 žličice badema slivers

nekoliko vlasi šafrana (po izboru)

pripravak

zagrijati masti u tavi. Dodajte grizu i pržite na laganoj vatri. Stalno ga promiješajte dok ne postane ravnomjerno smeđa. Dodajte mlijeko, vodu i šećer i stalno promijekajte kako biste spriječili grudice. (Također možete dodati neke šafranove kako biste dobili posebni ukus i žutu boju). Ukrasite sve sa sjeckanim grožđicama i bademovim sliverima. Kuhajte sve na niskom plamenu.

Možete mijenjati konzistenciju dodavanjem više ili manje vode i mlijeka.

Ovaj puding sadrži kalcij, proteine ​​i ugljikohidrate.

Möhrenhalwa

Sastojci

1 medij mrkva, ispere i protrlja

250 ml mlijeka

60 ml vode

1 čajna žličica šećera

1 TSP maslac (ghee / zamjena za ulje)

1 žlica pire grožđice i badema

1/4 žličice svježe mljeven kardamom prah (okus)

pripravak

prokuhavanje vode u posudi ili loncu i dodati ribani mrkvu dodan. Kuhajte oko 5 minuta. Dodajte mlijeko i kuhajte na niskom plamenu uz povremeno miješanje 15 minuta. Dodajte šećer i kuhajte dok se mlijeko potpuno ne kuha. Dodajte zrno, kardamom u prahu, pire od grožđica i badema gore. Poslužite sve na sobnoj temperaturi.

Ovaj desert sadrži kalcij i beta karoten.

moong Dal halwa (Munglinsenhalwa)

Sastojci

40 g podijeljena žute mung leće ili oljušteno žute leće

250 ml mlijeka

60 ml vode

1 čajna žličica šećera

1 TSP maslac ( ghee / ulje zamjena)

1 žlica pire grožđice i fino badema slivers

1/4 žličice svježe mljeven kardamom prah (okus)

pripravak

Potopiti leće u vodi preko noći. Oprati leće i pustiti ih da se isušuju. Mash leća s malo vode kako bi napravili tijesto (grubo i vrlo glatko). Zagrijte masnoću u prevučenu posudu ili Kadhai (indijski wok) i dodajte leće. Stalno promiješajte dok se leće ne postanu zlatno smeđe. Dodajte mlijeko, šećer i malo vode i kuhajte sve na laganoj vatri sve dok se dobro ne miješa. Dodajte gore pire od grožđica i badema. Poslužite ga na sobnoj temperaturi.

Ova hrana sadrži ugljikohidrate, proteine, željezo i kalcij.

tikva Kheer

Sastojci

60 g oguljen, ribani boca tikva ili tikvice (tikva, Doodhi, Lauki) bez sjemena

250 ml mlijeka

60 ml vode

1 žlica šećera ili praškasti šećer

1 tSP maslac (ghee, alternativno ulje) ' 1 tSP blijeda fine badema slivers

1/4 žličice svježe mljeven kardamom prah (okus)

dobivanje topline u posudu i masti pržiti bundu dok ne postane prozirna i odvoji se od masti.Dodajte mlijeko i šećer i pustite sve da kuhate. Kuhajte sve 5 minuta dok smjesa nije gusta - stalno promiješajte tako da ne izgara. Zagrijte smjesu, ukrašite kardamom prahom i bademima i poslužite na sobnoj temperaturi.

Ova bundeva hrana sadrži i kalcij i vitamin C

kruh puding

Sastojci

2 kriške kruha

240 ml mlijeka - za namakanje kruh

240 ml mlijeka do vrenja

1 čajna žličica šećera ili šećer u prahu

1 EI

nekoliko kapi arome vanilije (po izboru)

1 prstohvat kardamom praha (okus)

pripravak

cut off kore i potopiti kruh u mlijeku. Kuhajte 240 ml mlijeka u loncu s šećerom oko 5 minuta. Beat jaje dobro i ulijte u kipuće mlijeko. Dodajte prstohvat kardamom u prahu i nekoliko kapi vanilije okusa kada je to potrebno. Dodajte natopljene kriške kruha, neprestano miješajući. Dobro promiješajte na laganoj vatri dok ne postane gust (kao što je zobena kaša). Mješavinu kuhajte u vodenoj kupelji na štednjaku ili u mikrovalnoj pećnici. Važno je da je posuda s pudingom zatvorena tako dobro da u njoj ne može doći do pare. Kuhajte je 15 minuta. Izvadite ga i ohladite. Okrenite posudu i pustite da puding lagano klizi u zdjelu. Možete ga poslužiti toplom, hladnom ili na sobnoj temperaturi.

Ovaj puding sadrži ugljikohidrate, proteine ​​i kalcij.

rezanci puding

Sastojci dugi rezanci (rezanci ili Seviyan) u 2 komada cm

120 ml razbijen

250 ml mlijeka

60 ml vode

1 čajna žličica šećera

1 TL pročišćena maslac (ghee / zamjena za ulje) ' 1 žlica fino badema slivers

1/4 žličice svježe mljeven kardamom prah (okus)

1/4 žličica ruža vode (po izboru)

pripravak

topline masti u ne-stick pan i pržiti rezanci do zlatno smeđe. Dodajte mlijeko, šećer i bademe i ponesite sve da kuhate. Kuhajte sve deset minuta dok se mlijeko ne zgusne. Osvježite i poslužite uz ružnu vodu i prstohvat kardamom u prahu.

Varijacija:

Ovaj desert može se jesti toplo i ohlađeno zimi i ljeti. Možete promijeniti konzistenciju dodavanjem više ili manje vode i mlijeka.

Ovaj puding sadrži kalcij, proteine ​​i ugljikohidrate.

Popularni Postovi

Preporučeno 2018

Prekretnice razvoja: odgovornost učenja
Roditeljstvo

Prekretnice razvoja: odgovornost učenja

Kako će moje dijete razviti osobnu odgovornost? Kako vaše dijete starije, naučit će - i zapitati - da preuzme više stvari u svoje ruke: od četkanja zubi da im pomogne u kući. Ovo je važan korak u osobnom i društvenom razvoju vašeg djeteta, čak i ako ste možda pomiješani s cjelinom. Vještine razvijen od strane dječjeg vrtića Jela sa žlicom i vilicom Ako je vaš dječji vrtić star oko četiri godine
Opširnije
čEtvrti rođendan: Što ima jesti?
Obitelj

čEtvrti rođendan: Što ima jesti?

u toj dobi djeca obično nisu veliki jedu, a pogotovo ne na zabavi, Postoje mnoge uzbudljive aktivnosti i svi tvoji prijatelji. Ako pripremite planine hrane, vjerojatno ćete morati jesti ostatke danima poslije zabave. Koja su jela savršena za rođendansku zabavu u ovoj dobi? Ako je vaša pećnica dovoljno velika
Opširnije
Disanje vašeg djeteta: što je normalno?
Dijete

Disanje vašeg djeteta: što je normalno?

Koliko često treba provjeriti svoje dijete s disanjem noću? Ako se osjećate bolje, cijelo bebu možete kontrolirati cijelo vrijeme. Ako ste majka po prvi put, taj novi posao i odgovornost mogu vas obvezati da imate sve pod kontrolom kako biste učinili sve što je u redu. Kao i obično, imajte na umu da dobivate svoj san
Opširnije
Akupunktura
Obitelj

Akupunktura

Što je akupunktura? Akupunktura je grana kineske medicine (TCM = Tradicionalna kineska medicina) koja se razvila tijekom dugog vremenskog razdoblja. Ona se temelji na ideji da je naše tijelo je prešao po energetskim kanalima (meridijanima) u kojoj je životna energija „Qi” (izgovara se „Chee”) teče. Naziv akupunktura dolazi od latinskog
Opširnije
Znači hidramnion hidramnion
Trudnoća

Znači hidramnion hidramnion

Što je Polyhydramnie? polyhydramnion, koji se nazivaju hidramnion, iz činjenice da trudnica previše amnionske tekućine u maternici (maternice) ima. To se događa samo u vrlo malo trudnoća. Većina polihidramina su blage do umjerene slučajeve. amnionske tekućine iz koje beba je to okruženo, ako ste dobili šok ili utjecaj protiv trbuh ili trbuh stisne štiti.
Opširnije
Mogu li spavati pomoć našem djetetu?
Dijete

Mogu li spavati pomoć našem djetetu?

za odgovor na ovo pitanje, prvo se mora pojasniti, što se posebno misli pod ""tablete za spavanje"". U stvari, sedativi lijekovi kao što su odrasli, oni ponekad uzeti (na primjer, ne-recept za induciranje sna antihistaminici kao doksilamin) ili čak i recept tablete za spavanje ne bi smjeli koristiti bez medicinski savjet u djece.
Opširnije
Trudnoća i trudnoća
Trudnoća

Trudnoća i trudnoća

Što uzrokuje boginje? Varšavica je uzrokovana virusom zvanom varicella zoster. Glavni simptom je svrbež osip koji razvija mjehure ili bumps. Oni zatim formiraju grudice i pada jer se infekcija približava kraju. Vranska kozica je zarazna 1-2 dana prije pojave osipa, i ostaje tako sve dok se svi mjehurići ne ugriju.
Opširnije
Astme u predškolske dobi
Roditeljstvo

Astme u predškolske dobi

bori Moje dijete i čini glasne zvukove disanja. Može li imati astmu? Naravno da se prestrašite kad čujete vaše dijete kako uznemiruje, ali šanse su dobre da nije astma. Mnogo mlađe djece će zagušiti ako imaju gornju respiratornu infekciju ili hladnoću (GINA 2007). Koji su simptomi astme? Astma je kronična upala donjeg respiratornog trakta (bronchioles) u djetetovim plućima.
Opširnije