Dobre navike spavanja 24-36 mjeseci

Kako se rješiti bilokoje loše navike? (Svibanj 2019).

Anonim

Godine Uobičajena spavanja

između druge i treće godine života dijete treba noću oko jedanaest sati spavanja i jedan do jedan i pol sati spavanja u popodnevnim satima. Većina djece odlazi u krevet od 19 do 21 sat i probudi se između 6 i 8 sati ujutro. No, iako se čini kao da bi vašeg djeteta navike spavanja prilagoditi svoje ljude, do dobi od četiri godine, blagi san faza (REM) mnogo izraženije nego u odraslih. Točnije, to znači da podliježe većem broju promjena u fazi mirovanja od vas i time se češće budi. Zato bi vaše dijete trebalo naučiti zaspati samo - ako želite spavati kroz noći.

Kako možete pomoći svom djetetu zaspati

Sada kada je vaše dijete starije, možete isprobati neke nove tehnike koje pomažu djetetu da se dobar noćni san. To uključuje:

Zamotajte ga u veliki krevet i pohvalite ga ako ostane tamo.

U ovo doba, vaše dijete vjerojatno je spremno da se preseli u krevetić, vjerojatno pretvarajući njegovu krevetić. Novi brat može također biti presudan za ovu odluku.

Ako ste ponovno trudni, neka vaše dijete prijeđe na svoj novi krevet najmanje šest do osam tjedana prije datuma isporuke. Taj savjet daje većina stručnjaka, jer se inače dijete osjeća kao poništavanje kada novu bebu preuzme njegovu krevetić. ali ako vaše dijete još nije spremna za promjenu, a zatim premjestiti off, dok je beba tri ili četiri mjeseca - beba će provesti i do koje ionako većinu vremena u svojoj kolijevci. U isto vrijeme, vaše dijete se može naviknuti na ideju sestru, što olakšava mijenjanje s legla u krevetić.

Ostali razlozi za promjenu sedlo se pravi krevet su: Ako je dijete stalno se popeti iz svog krevetića ili kad počnete toaletni trening - možda vaše dijete treba ići na WC noću.

Čim vaše dijete koristi svoj novi krevet, hvali je dobro ako ostane tamo u večernjim satima i noću. S ograničenjima na krevetiću, često nećete biti u mogućnosti izlaziti iz kreveta za ""veliku djecu"", jednostavno zato što ima priliku. Kada se to dogodi, mirno ćete reagirati. Zatim odnesite bebu natrag u krevet, ozbiljno mu kažete, sada je vrijeme za spavanje i ostavite sobu. Ako vaše dijete ne želi ostati u krevetu, stručnjaci preporučuju različite strategije. Pročitajte ispod naših prijedloga rješenja.

ispunjava želje i integrira se u rutinu.

Vaše dijete sada može početi nastojati odgoditi svoje vrijeme za vrijeme spavanja tako što će moliti za ""još jednu priču"" ili pjesmu više ili čašu vode. Pokušajte ispuniti sve uobičajene (i razumljive) želje vašeg djeteta i uključiti ih u svoj dnevni ritual za spavanje. Zatim možete dati svoje dijete dodatnu želju, ali jasno je da je ovo granica. Dakle, vaša malena ima osjećaj da se uspije, ali u biti dobivate tvoje.

Daj mu još jedan dobar noćni poljubac.

Za obećanje dodatni ljubazan noćni poljubac kada prvi pokriti svoje dijete je u redu. Obećajte djetetu da ćete se vratiti za nekoliko minuta. Vaše šanse su dobre da vaša malena već sretno spava na povratku.

Moguće zamke

Ako vaše dijete češće ustaje nakon stavljanja u krevetić, vratite je, prekrite ga i reci joj ""dobra noć"". Ostale alternative za rješavanje ove situacije, naravno, ostaju kod vas. Pročitajte ispod predloženih rješenja stručnjaka za spavanje.

Drugi uobičajeni problem spavanja u ovoj dobi je početni sukoba. Možete kružiti ili barem ublažiti ovu liticu uzimajući u obzir želje vašeg djeteta i usmjeravati ih u pravom smjeru. Realno, naravno, nijedna dijete nije sretna u večernji odlazak u krevet, pa se pripremite za argumente. Opet, naše sljedeće poglavlje vam može ponuditi savjete.

Možda ste primijetili da je vaše dijete nedavno razvilo neke noćne strahove, kao što su strah od mraka, čudovišta ispod kreveta ili tjeskoba razdvajanja. To je normalno za malu djecu, stoga nemojte brinuti. Strahovi su dio razvoja. Kada vaš mali počinje s noćnim morama, idite ravno k njemu i razgovarajte s njim o lošim snovima dok se smirite. Ako se loši snovi vraćaju, potražite njihov uzrok u svakodnevnom životu. Vaše dijete također može patiti od noćnih užasa koje se razlikuju od noćnih mora. Većina stručnjaka slaže se da je u redu dovesti tako uplašeno dijete u krevet.

Predložena rješenja za probleme sa spavanjem

Dva najčešća problema sa spavanjem ove dobi zaspaju i često se najučestivim buđenjem. Što možete učiniti ako se dijete diže usred noći, iako je dovoljno stara da spava? Ako želite da spava noću, a da se ne probudi, onda morate naučiti da se smirite tako što ćete usisati palac, cuddling referentnom objektu ili neku drugu vrstu. Većina stručnjaka slaže se da možete biti Dijete se ne bi trebalo naviknuti na vanjske utjecaje, uključujući glazbu, svjetlo i hranu ili piće.Kad se to dogodi, vaš maleni će vam trebati te stvari prije nego što ponovno zaspi.

Ako želite da vaše dijete spava, postoji nekoliko načina na koje možete pokušati:

Rješenje 1: Izvršite jednostavan pregled. Kada vaše dijete curi, vratite se u svoju sobu. Sjećanja leđima i reći mu da je sve u redu, ali sada mora spavati. Ne dižite ga i ne zagrlite, budite nježni, ali odlučni. Idi. Pričekajte pet minuta, a zatim se vratite k njemu. Ponovite ovaj postupak dok vaše dijete ne spava. Proširite razdoblje između posjeta malo više. Dokle god ritual spavanja ostaje isti, buđenje noću će nestati za nekoliko tjedana.

Rješenje 2: Pridržavajte se redovitih rutina i rituala za spavanje, nemojte dopustiti da dijete postavlja vlastiti raspored spavanja. Nemojte ga držati na krilu, nemojte ga vagati i pazite da se vaše dijete ne osloni na njegovu dude ili bocu da zaspi. Iako ove stvari pomažu u kratkom roku, dugoročno vas dijete uči da ste ovisni umjesto da zaspate bez pomoći. Ako se dijete diže noću i poziva vas, idite k njemu i utješite ga - ali nemojte ostati. Vratite se iz sobe. Ako vas dijete zove, polako povećavajte intervale za koje ste došli (pet minuta, deset minuta, petnaest minuta), ali nastavite insistirati da ste tamo.

Ako vaša beba ne ostane u krevetu, recite mu da ćete zatvoriti vrata. Ako upozorenje nije dovoljno, zatvorite vrata i ostavite ga zatvorenim oko jedne minute (ali nikada ne zaključajte!). Ako vaše dijete ne ode u krevet poslije, nosite je, izađite i zatvorite vrata dvije minute, zatim tri, a zatim pet. Pet minuta je maksimalna u prvoj noći. Čim vaše dijete ode sam u krevet, otvorite vrata, pohvalite ga, a zatim ostavite bez ulaska u sobu. Ako se vaše dijete također ustaje sljedeće noći, možete zatvoriti vrata više. Sedma noć do pola sata četvrtog pokušaja.

Rješenje 3: Strah od razdvajanja i dalje se nastavlja u ovoj dobi, au isto vrijeme raste i volja za samoodređenjem, tako da dijete može odbiti odlazak u krevet. To bi moglo pomoći ako se neke stvari mogu odlučiti za sebe u vrijeme spavanja (koja pidžama nositi ili koja priča da ga čitaju). Dajte mu referentne predmete kao što su punjene životinje ili imaju noćnu svjetlost ili svjetlost hale. Ako vaše dijete još uvijek poziva na vas, pričekajte deset minuta prije smirivanja, a zatim izađite iz sobe i ponovite ako je potrebno.Nemojte se smijati ili kazniti malu. Možda samo želi vašu pažnju, pa biste je trebali vratiti u krevet i ostaviti sobu što je prije moguće. Ostanite mirni i uporni - vaše dijete će brzo shvatiti da se ne dajte. Provjerite nije li vaše dijete previše vruće, a vaše pidžame ne sjedaju ili ne utječu neugodno. Ako vaše dijete želi noćno svjetlo ili vrata ostaju otvorena, to je u redu.

Rješenje 4: Pazite da vaš ritual za spavanje bude ugodan i siguran. Ako vas dijete nazove prije nego što zaspi, nemojte odmah otići. Umjesto toga, nazovite ga gdje se nalazite i koliko ste ponosni naučiti zaspati na svoju vlastitu. Uobičajeno, dojenčad u ovoj dobi može zaspati sama kada se probude noću, često razgovarajući sa sobom i vježbanjem svog novog vokabulara. No, mnoga djeca i dalje imaju poteškoća u spavanju. Da biste to riješili, vaše dijete mora naučiti pronaći svoj put natrag u sanjarenje - čak i bez vaše pomoći. Ako se počne usred noći, jer se plaši, boji se čudovištara ili drugih stvorenja iz mašte, tada će vam malo teško vratiti se na spavanje. Uvjerite ga da je sigurno i da ste blizu njega. Ali nemojte odmah početi ako čujete da se vaše dijete žali, stvarno mora naučiti kako sami riješiti problem.

Rješenje 5: Držite se vaših rituala. Djeca ovog doba trebaju dosljednost koja se nalazi u njima. Ostale mogućnosti su: da se zagrli s djetetom ili da se spavate. Također možete pokušati činjenični pokušaj ""odrasle osobe"": Spremite se za krevet i slijedite svoju rutinu. Vaše dijete može zaspati dok vas gleda. Provedite puno vremena s njim tijekom dana i pustite tatu da plesač pomaže u večernjim satima. Tako oba roditelja mogu pomoći da njihovo dijete zaspati. Ako je vaše dijete već spavalo, ali sada doživljava razvojni šok, onda će se češće probuditi noću. Kada se to dogodi, pokušajte ga smiriti, a da se ne izvučete iz kreveta. Umjesto toga, zakucajte leđa, blago razgovarajte s njim ili ga nešto pjevajte. Također ga možete ponijeti sa sobom na vlastiti krevet.

""Zlatni put"" ne postoji kada pokušavate potaknuti dijete da zaspi i spava. Morate pronaći rješenje koje radi za vas i vašu obitelj.

Popularni Postovi

Preporučeno 2019

Kako proći liječnički pregled u vrtiću
drugo

Kako proći liječnički pregled u vrtiću

Dolazi trenutak kada roditelji odluče dati svoje dijete vrtiću. Koliko god to bilo tužno, dječji vrtić je mjesto gdje se druži i prilagođava novom, velikom svijetu. Klinac će naučiti samostalnost i prijateljstvo. No, prije nego što odete u vrtić, dijete će imati još jedan test - fizički. instrukcija
Opširnije
Savjet 1: Kako odabrati antireflux baby formula
drugo

Savjet 1: Kako odabrati antireflux baby formula

Nakon hranjenja, mala djeca često podriguju višak mlijeka. To je normalna pojava, međutim, s obilnom regurgitacijom, pedijatri preporučuju majkama da pređu na antirefluksnu hranu za dojenčad. Koje su to mješavine, od čega su napravljene i za što su namijenjene? Što je antirefluksna formula za dojenčad? Anti-refl
Opširnije
Kako se odvikavati od pelena noću
Razvoj djeteta

Kako se odvikavati od pelena noću

Prije ili kasnije, svaki roditelj se suočava s problemom kako brzo i bezbolno dijete izvući iz pelena noću. Glavna stvar u ovoj situaciji: ne idu predaleko i ne žuri stvari. Dovoljno je slušati svoju bebu, to je dijete koje će reći je li spreman za ovaj korak ili ne. instrukcija 1 Da bi dijete mirno spavalo noću noću , mora ga odvojiti od dana i naučiti tražiti lonac. Da bi ga
Opširnije
Kako odabrati prijevoz kočiju
drugo

Kako odabrati prijevoz kočiju

Roditelji koji su prikladni za pitanje proraèuna preferiraju transformirajuæe kolica. Iako neki smatraju da su takvi modeli glomazni i teški, praktičnost transformatora je očita. Ova kolica su univerzalna - pogodna je za sva godišnja doba. Dodatna prednost je da s takvim kolicima nema potrebe za kupovinom kolica. inst
Opširnije
Kako odabrati autosjedalicu za djecu
Sigurnost za bebe

Kako odabrati autosjedalicu za djecu

Moderni roditelji znaju da se prijevoz djece u automobilu može provesti samo posebnim automobilskim sjedalom. Za one koji prvi put kupuju stolicu, možda neće uvijek biti jasno kako pravilno odabrati tu stavku. instrukcija 1 Dječja sjedalica mora prije svega biti sigurna - ona koja u slučaju nezgode može djetetu pružiti maksimalnu zaštitu. Prepoz
Opširnije
Kako započeti život od početka 2019
drugo

Kako započeti život od početka 2019

Početni život na početku je ponekad izuzetno potreban. Međutim, to ne bi trebalo pretvoriti u bijeg od već ostvarenih negativnih događaja. Pokušavajući promijeniti život u takvim okolnostima, osoba želi zaboraviti na prošlost, bježi od sebe, izgleda kao bijeg iz broda koji tone, bez spasilačkog kruga. Započnite n
Opširnije
Kako šivati ​​školsku uniformu
drugo

Kako šivati ​​školsku uniformu

Kada se postavlja pitanje o tome što dijete ide u školu, roditelji su sve više skloni vjerovati da trebaju školsku uniformu. U trgovini možete kupiti gotov oblik . No, prvo, ne žele svi imati standardni obrazac , i drugo, mnoge škole imaju oblik uzorka koji je uspostavljen samo u njemu. U svakom slučaju, ako imate potrebu šivati ​​školsku uniformu , možete to učiniti sami. Trebat će vam
Opširnije
Savjet 1: Kako promijeniti smjesu
Njega djece

Savjet 1: Kako promijeniti smjesu

Prehranu djece koja se hrane na bočicu treba pažljivo pratiti. Uostalom, vrlo često postoje situacije kada je potrebno samo promijeniti mješavinu koja se koristi. instrukcija 1 Zamislite situaciju: vaša beba jela mješavinu nekoliko mjeseci. Ali iznenada se pojavljuju alarmni signali koji pokazuju da se smjesa treba mijenjati. Služ
Opširnije