Tako da se vaginalni porod odbijaju

Naporno radili da rodite dijete. Sada vaše tijelo treba neko vrijeme da se vrati u normalu, stoga nemojte očekivati ​​nikakva čuda! Ovdje objašnjavamo što možete očekivati ​​u sljedećih nekoliko dana.

Zašto neprestano moram ići u kupaonicu?

Vaše tijelo ima pohranjenu tekućinu tijekom trudnoće. Sada kad se vrati u svoje normalno stanje, ova tekućina mora ići negdje. Tekućina, krv i tkivo, sve što vam je potrebno tijekom trudnoće, sada treba obraditi. I zato ostavlja tijelo kroz bubrege u obliku urina.

U danima nakon rođenja mokri ćete češće i veće količine (Vance 2009: 135). To je jedan od načina na koji vaše tijelo dobiva osloboditi od extra fluid. Također će se znati više tijekom ove faze i stoga osjećaju da moraju češće oprati.

Sve dok je ova dodatna tekućina još uvijek u tijelu, neko vrijeme još uvijek imate natečene noge i gležnjeve. Sada može biti još vidljiviji oticanje nego tijekom trudnoće (Marchant 2009). Pokušajte akupunkture, to može pomoći s drenažom

Čak i ako vaše tijelo pokušava da biste dobili osloboditi od viška tekućine, trebali piti puno da bi se mjehur zdravi. To vam također pomaže da ne dobijete blokade. Ako dojite, također ćete biti žedni. Držite piće pri ruci kad hranite bebu.

Je li normalno da ne shvaćam kad moram ići u kupaonicu?

Da, to je to. Ali ne brinite, to se ne zaustavlja. To je zato što su živci koji povezuju vaše mišiće dna zdjelice bili rastegnuti tijekom rođenja. Vaši su mišići neko vrijeme oslabljeni i nemoćni. Uobičajeno je da majke slučajno izgube urin nakon rađanja kada kašlju, kihanje, smijeh ili vježbanje.

Njezino prsni pod bilo je pod jakim stresom tijekom zadnje faze trudnoće. Morao je nositi težinu maternice i bebe plus placentu i amnionsku tekućinu. I kod rođenja, mišići zdjelice dani su put i pružili su se kako bi oslobodili bebu u svijet.

Možete učiniti puno u prvih šest tjedana nakon poroda za potporu mišića dna zdjelice:

Opustite svoje prsni kat, vi ste mnogo dok umetanja noge gore

  • Cool ako je potrebno otekline zbog ozljeda rođenja
  • Izvršite nježne vježbe napetosti za promicanje cirkulacije krvi.
  • Ako, nakon šest tjedana, osjećate da se vaše dno zdjelice malo oporavilo, možete početi s intenzivnim vježbanjem mišića dna zdjelice. Zatim inkontinencija također treba nestati (Hay-Smith et al. 2008). Ako ne primijetite bilo kakav napredak, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom ili primaljom. Tada ćete morati postati fizioterapeut specijalist mišića zdjelice.
  • Što je s grčevitom abdominalnom boli koju imam sada i onda?

Ono što osjećate je uterus (uterus) ugovaranje s izvornom veličinom. Budući da je upravo prije rođenja bebe vaša maternica oko 25 puta veća nego prije trudnoće. Njezina maternica počinje se ugovarati samo nekoliko minuta nakon rođenja, stisnuvši poput šake. Ona ugovara na isti način kao i kada je rođena, kada je morala iscijediti svoju bebu. Zove se posljedica. Bol se ponekad osjeća kao bol u razdoblju. Trebat će vam nekoliko tjedana da se vaša maternica vrati na normalnu veličinu.

Vaša primalja ili liječnik će paziti na maternicu u danima i tjednima nakon rođenja. Stavit ćete ruku na trbuh i osjetiti se za gornji dio maternice da biste utvrdili njegov položaj u odnosu na trbuh i pubis. Recite im ako se u ovom ispitivanju osjeća bolno, jer onda imate infekciju.

Unutarnji sloj stanica koje podstava maternicu počinje guliti. Te stanice ostavljaju vaše tijelo kao dio iscjedka koji nalikuje nekom razdoblju. To se zove Lochien ili Wochenfluss. Može trajati do šest tjedana nakon poroda. Prvo, iscjedak je duboko crvena, a zatim polako svjetlija i ružičasta, sve dok ne postane bijelo-žućkasto i onda završava.

Zašto još uvijek izgledam trudno?

Vaši trbušni mišići su rastegnuti i oslabljeni, a vaša maternica treba vremena da se smanji. Nakon vaginalnog rođenja, preporučuje se da pazite na mišiće dna zdjelice. Ne samo da vam to pomaže da se vratite u formu, već i smanjuje vjerojatnost da ćete razviti bolove u leđima (Lee i Thomas 2009).

Pažljivo počnite s programom vježbanja. Poslušajte svoje tijelo i potražite savjet od svoje primalje ili fizioterapeuta ako ste imali bolove u leđima ili zdjelicu kad ste bili trudni.

Imat ću dovoljno mlijeka za dojenje bebe?

Jednom kada je rođenje postignuto, vaše tijelo već počinje na sljedećem zadatku. Usisavanje bebe i dva hormona prolaktina i oksitocina potiču proizvodnju mlijeka. Ako prva laktacija uzrokuje grčeve u trbuhu, to je zato što oksitocin također izaziva kontrakcije maternice, tzv. Nachwehen.

Svaki put kada dojiti svoju bebu, vaše tijelo šalje signale u mozak, koji je tada izlučuje više hormona proizvoditi više mlijeka - pravi proces ponude i potražnje. Ako ne želite dojiti, vaše tijelo će u početku proizvoditi mlijeko i vaše grudi u potpunosti osjetiti. No, bez potražnje vaš proizvodnja mlijeka će stati.

Prvi, bogato mlijeko zove se kolostrum ili kolostrum. To se proizvodi samo u vrlo malim količinama po tijelu. Nakon dva do pet dana mlijeko treba ubrizgati. Gotovo sve majke su u stanju proizvesti dovoljno mlijeka. Ako ste zabrinuti da vaše dijete ne dobiva dovoljno mlijeka, ipak, razgovarati s primaljom ili konzultanta laktacije. Obično je glavni problem u početku da beba gradi pravi vakuum i tako spaja na prsima.

Kada mogu udobno sjesti opet?

To je široko rasprostranjena, vaginalni porod dobiti malu suzu u perineum vrijeme. Liječi se obično brzo, ali veća pukotina ili rez (epiziotomija / epiziotomija) traje duže liječiti. Šavovi šav može povrijediti dana ili tjedana (Andrews et al 2008, Macarthur i Macarthur 2004).

Razgovarajte sa svojim liječnikom i primaljom o brige o iscjeljenju vašeg nasipa. I ne zaboravite na svoje zdjelice vježbe (Guy-a i St. Thomas' 2006, 2008). U prvim danima samo treba odmoriti i cool, ali nakon vježbe mogu pomoći u smanjenju oteklina i ubrzati proces ozdravljenja.

Zašto se moji osjećaji tako zbunjena?

Kao i sve nove majke vjerojatno imate promjene raspoloženja. Postoji mnogo mogućih razloga za to:

fizičku nelagodu nakon rođenja

pritisak da se brine o novom bebom

brinuti o tome sada do novi izazov kao roditelji

  • nedostatka sna
  • hormonalne promjene
  • Bez obzira na razloge i uvijek, to je normalno osjećati osvaja i na rubu suza. To se zove baby blues. Ako ti osjećaji tjeskobe i šoka ne povuku nakon nekoliko tjedana ili možda čak i povećati, te bi trebao razgovarati sa svojim liječnikom / zdravstvenog radnika (DH 2009). Zatim možete patiti od postporođajne depresije, a ako je to slučaj, trebate pomoć da se osjećaju bolje opet.
  • Tako sam iscrpljen. Kako bih trebao nositi to?
  • Ako se osjećate kao da čitate, kao da vam treba malo sna, to uopće ne iznenađuje. Dramatičan promjena od trudnice majci vas poziva iz partije. Vaše tijelo se sada vraća u kratkom vremenu na promjene koje su ranije razvili tijekom punih devet mjeseci.

Dobro je odmoriti se tijekom dana kad beba spava. Naravno, ovo je teško ako imate drugu djecu da se brinu. Pokušajte dobiti pomoć od prijatelja i rodbine, kad god je to moguće. Slušajte svoje tijelo i uživajte ako možete. I zapamtite, proći ćete kroz te rane doba, jer imate najljepše distrakcije na svijetu: vaša prekrasna nova beba!

Izvori

Andrews V, Thakar R, Sultan AH, et al. 2008. Procjena postpartum perinealnog bola i dispareunije - prospektivna studija.

European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology

137 (2): 152-156

DH. 2009b. Rođenje do pet godina. London: Odjel za zdravlje

Guy's & St Thomas's. 2006. Vježbe na dnu zdjelice za žene. Guy's i St Thomas 'NHS Foundation Trust.

Guy's & St Thomas '. 2008. Briga za vaše mišiće dna zdjelice. Guy's i St Thomas 'NHS Foundation Trust.

Hay-Smith J, Mørkved S, Fairbrother KA, et al. 2008. Trening zdjelice mišića za prevenciju i liječenje urinarne i fekalne inkontinencije kod antenatalnih i postnatalnih žena. Cochrane Database of Systematic Reviews (4): CD007471

Lee J, Thomas R. 2009. Posebne vježbe za trudnoću i puerperij. U: Fraser DM, Cooper MA. ur. Myles udžbenik za primalje. Edinburgh: Churchill Livingstone, 243-262 Marchant S. 2009. Fiziologija i skrb u puerperiju. U: Fraser DM, Cooper MA. ur.

Myles udžbenik za primalje. 15 ed Edinburgh Churchill Livingstone, 651-64 Macarthur A Macarthur C. 2004. Učestalost, ozbiljnosti i determinante perinealna bol nakon vaginalno oslobađanje: a. Grupna studija.

Am J ObstetGynecol 191 (4): 1199-1204 Vance ME. Ženski urinarni trakt. U: Fraser DM, Cooper MA. ur.

Myles udžbenik za primalje. 15. izd. Edinburgh: Churchill Livingstone, 127-35 Prikaži izvore Sakrij izvore

Popularni Postovi

Preporučeno,2018

Usporedba pružatelja: online trgovine
Trudnoća

Usporedba pružatelja: online trgovine

ako ne dođe ili ići u kupovinu na vratima želite, onda je on-line Redoslijed dobrog izbora. Sada postoje mnogi različiti pružatelji usluga koji svoje modele distribuiraju isključivo putem interneta. Ali čak i kod poštanskih tvrtki i većine maloprodajnih lanaca možete naručiti online - ili bar obavijestiti o ponudi.
Opširnije
Božićni party - Savjeti za roditelje
Obitelj

Božićni party - Savjeti za roditelje

s bebom ili živo dijete je Božić u cjelini novi način uzbudljiv i uzbudljiv. Čak i ako je Božić slavlje ljubavi, često završava u suzama, izljevima bijesa i iscrpljenosti. Evo nekoliko savjeta za stvaranje najboljih uvjeta za miran odmor. Pazite na bebu Svaki od vaših gostiju želi zagrliti i držati dijete
Opširnije
Bolne bradavice
Dijete

Bolne bradavice

osjetiti moje bradavice su bolne - što se dogodilo? Bradavice su toliko česte kod majki koje počinju dojenje da se često kaže da je bol u dojenju. To nije istina. Bradavice mogu biti osjetljivija ako stavite djetetu na dojenje u prvih nekoliko dana, ali dugotrajnu tešku bol kada dojenje nije nužno niti normalno.
Opširnije
Prijedlog izbornika za pro: jela sa svinjetinom odrezak
Trudnoća

Prijedlog izbornika za pro: jela sa svinjetinom odrezak

trudna treba obratiti posebnu pozornost na zdravu hranu. To ne znači da nije ni dozvoljeno biti posebna opet! Ova četiri slijeda jela je pod uvjetom da nam je glavni kuhar u hotelima SEMI djece, Jeremija Patronovits u Lutzmannsburg, Gradišće spa područje. Meni je izračunata za 4 osobe. Pari karfiol sa raketom i hladnom potočarka umakom 1 komad svježeg cvjetača Bijeli papar
Opširnije
Jako gladan medvjed
Dijete Koje Je Tek Prohodalo

Jako gladan medvjed

Vrlo dobar način da obrađuju prakticiranje žlice je dopustiti da vaše dijete ""hrani"" njegovu punjenu životinju. Ako je hranio svoje omiljene, vjerojatno će ga biti manje teže jesti sa žlicom. U tu malo vježbe trenira suosjećanje ili stvari iz perspektive drugoga što vidjeti (iako je taj pojam shvaća u cijelosti tek nekoliko godina kasnije).
Opširnije
čItač savjeta: Sve o igrama
Dijete

čItač savjeta: Sve o igrama

kad je beba dosadan, onda morate otići brzo smisliti nešto kao roditelja - sada svira ideja upitao je, inače se suze brzo mogu protresti. Iskoristite ideje i iskustva drugih roditelja: Ovdje ćete pronaći korisne savjete o igri i zaposlenosti. Kuhar ""Moj sin (7 mjeseci) misli da je žlica i štapić izvrsni.
Opširnije