Prebiotik i probiotici za vrijeme trudnoće

Domaći probiotik, SPAS za organizam! OVAJ LEK RADO piju i najprobirljivija DECA! (Siječanj 2019).

Anonim

prije i probiotici sadržani u određene hrane, a vjeruje se da imaju pozitivan utjecaj na rad naše crijevo i naš imunološki sustav.

Što su probiotici?

probiotici su, prema definiciji Saveznog instituta za procjenu rizika (BFR), živi mikroorganizmi (najčešće bakterijske) sličan korisnim mikroorganizmima koje imamo u našem probavnom sustavu koji ulaze u dovoljnoj količini i aktivni oblik u crijevu i postići pozitivne učinke na zdravlje. Oni se nazivaju i ""prijateljske bakterije"" ili ""dobre bakterije"". Zdrave bakterije dio su našeg imunološkog sustava i pomažu u sprječavanju infekcija. Probiotici podupiru ""dobre bakterije"" u našoj crijevnoj flori, istovremeno suzbijaju patogene.

Koja nam hrana probiotička?

Probiotici postoje u obje hrane i prehrambenim dodatcima. U probiotičkoj hrani, bakterije mogu biti sastojak od početka ili dodane tijekom proizvodnje. Namirnice koje prirodno sadrže probiotike su jogurt, jogurt pića, fermentirani (fermentirani) i nefermentirani mlijeko, neki sokovi, soja pića i ostalih proizvoda koji su izrađeni od fermentirane soje.

Što su prebiotici i koja su hrana prebiotička?

Prebiotici su ""hrana"" za zdrave bakterije. Pripadaju, kao dijetalna vlakna, skupini ugljikohidrata, topljivi u vodi i neprobavljivi. Oni prolaze našim crijevima gotovo netaknuti i fermentiraju u našem debelom crijevu, gdje bi trebali stimulirati rast dobrih bakterija. Često u mnogim proizvodima (jogurt, mješavine mješavina ili sokovi) inulin ili oligofruktoza se koriste kao dodatni vlakno. To su, na primjer, sadržavati i naravno u hrani kao što su luk, banane, ječam, češnjak, radič, šparoge, Jeruzalem artičoke, soja i zob.

Majčino mlijeko također sadrži prebiotike kako bi se dobile dobre bakterije (BDA 2006).

Jesu li pre- i probiotici sigurni za trudnice?

Pre i probiotici, i prirodni i prehrambeni dodaci, smatraju se sigurnima za trudnice. Trenutačno nema smjernica o tome koliko trudnica može konzumirati. No, više od stotinu studija nije pružilo nikakve naznake štetnih učinaka.(Osborn i Sinn, 2007). U svakom slučaju, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom ili primaljom prije uzimanja dodataka prehrani.

Probiotici mogu biti korisni tijekom trudnoće, pogotovo ako imate probavne smetnje.

Postoje li studije koje pokazuju pozitivan učinak uzimanja probiotika u trudnoći?

znanstvenici su istraživali da li probiotici eventualno u novorođenčadi smanjiti rizik od alergija i alergijskih bolesti kao što su astma i ekcemi i hoće li smanjiti rizik od pobačaja.

Dva znanstvena rada (Lee et al 2007, Betsi et al 2008), zapravo su pokazali da probiotici koje su poduzete tijekom trudnoće, može pomoći u sprečavanju ekcema (atopijskog ekcema) u bebe. No potrebno je više istraživanja kako bi se pojasnilo točno zašto. U postojećem ekcemu, probiotici nisu mogli otkriti poboljšanja.

Nova studija iz Norveške donosi nedavne rezultate (Norveška studija o majci i djetetu, MoBa). Smatra se da su djeca manje vjerojatno da će razviti atopijski ekcem i rhinoconjunctivitis ako su njihove majke konzumirale probiotičke mliječne proizvode tijekom trudnoće. Ovaj je učinak postao još jasniji kada su djeca također uzimala probiotike u prvoj polovici svog života. Međutim, ovaj se efekt pojavio samo u prve dvije do tri godine života. Majčinska konzumacija probiotičke hrane nije imala utjecaja na rizik od ekcema u djece u dobi od 18 mjeseci i na simptome astme u dobi od 36 mjeseci.

Ako vaša obitelj ima alergije, trenutni savjet je da dojite najmanje šest mjeseci. Međutim, možete zatražiti od svog liječnika, ako bi preporučio uzimanje probiotika tijekom trudnoće.

Istraživanja koja se bave pitanjem da li probiotici mogu smanjiti rizik od prijevremenog poroda, usredotočiti na korištenje „dobre bakterije” u vaginalnom području. Razlozi za prijevremeno rođenje još nisu istraženi, ali jedan od razloga može biti infekcija tijekom trudnoće, što prerano izaziva rođenje.

U pravilu postoji dobra ravnoteža u rodnici dobrih mikroorganizama koji sprečavaju rast štetnih organizama. Ponekad je ta ravnoteža poremećena, a tada se štetne bakterije mogu umnožiti i uzrokovati infekciju, kao što je drozd. Smatra se da probiotici mogu ubiti ove bakterije.

Jedna je studija pokazala da je kod žena koje su imale probiotika u obliku jogurta koristi vaginalno, manje štetne bakterije su bili prisutni i stoga vjerojatno i razvila manje infekcija od drugih žena (Osborn i značenju 2007.).Potrebno je više istraživanja kako bi se pojasnio može li probiotici zapravo smanjiti učestalost pobačaja.

Za slijedeće bolesti učinkovitost probiotika je dobro opisuje:

  • neke upalne bolesti crijeva ' proljev
  • kronični zatvor
  • prevenciju alergije i infekcije u nedonoščadi
  • prevenciju ekcem
  • infekcije uha, nosa, ušiju i ostalih blažih infekcija, kao što su infekcije urinarnog trakta
  • karijes
  • usput: prebiotik hranu dobro podnose nije za svakoga. To se može dogoditi kod osoba ili osobe s intolerancije fruktoze nuspojave kao što su nadutost, bolovi u trbuhu ili proljev.

izvori

Betsi GI, Papadavid E, Falagas ME. Probiotici za liječenje ili prevenciju atopičkog dermatitisa: pregled dokaza iz randomiziranih kontroliranih ispitivanja.

J Clin Dermatol 9 (2): 93-103. Britansko dijetetsko društvo. 2007.

Što su probiotici? www. BDA. uk. com [pdf, od travnja 2014] ' Lee J., Seto D Bielory L. 2008. Meta-analiza kliničkim ispitivanjima probiotika za prevenciju i liječenje pedijatrijske atopijskog dermatitisa. J Allergy Clin Immunol

. 121 (1) 116-121. Osborn DA, Sense JK. Probiotici u dojenčadi za prevenciju alergijskih bolesti i hiperosjetljivosti hrane. Cochrane baza podataka sustavnih pregleda

. Izdanje 4. Art. : CD006475. DOI: 10, 1002/14651858. CD006475. pub2. www. Cochrane. org [od travnja 2014.] Federalni institut za procjenu rizika (BfR): ""Probiotička hrana mora biti sigurna"", www. bf. bund. DE [Od travnja 2014.] Norveška studija zajednice majke i djeteta (MoBa) www. NIEHS. NIH-u. gov [April 2014]

J Allergy Clin Immunol 2013; online 12. rujna www. jacionline. org

Prikaži izvore Sakrij izvore

Popularni Postovi

Preporučeno 2019

Sigurnost savjet: Čuvajte kolica Klaua
Dijete

Sigurnost savjet: Čuvajte kolica Klaua

kolica i buggies su uvijek šik u posljednjih nekoliko godina, razumljiv , kvalitetnija i stoga često skuplja. Još jedna neugodna nuspojava: kao predmet žudnje, sada dolaze i na vidiku lopova i stealera. Postoje čak i cijele Hehlerove bande koje su se specijalizirale za krađu skupih kolica. Anonimnim prodajnim i aukcijskim mogućnostima kao što je Ebay
Opširnije
Kupiti stražnji nosač
Dijete

Kupiti stražnji nosač

natrag nositelji su pogodni za bebe od oko šest mjeseci, kada se može sjediti na miru, njihovi vratni mišići su odgovarajuće jaka. Nasloni za leđa dostupni su u različitim varijantama - s metalnim okvirom poput ruksak ili bez takvog. Manducas, Bondolinos i Mei Tais, koje možete nositi ispred i na leđima.
Opširnije
Talijansko ime
Trudnoća

Talijansko ime

volim Italiju i želim dati djetetu talijanski naziv, jer ovom jeziku ima takav glazbeni zvuk? Ovdje ćete naći informacije o talijanskim pre-vintage tradicijama i savjete o tome kako pronaći bello ime vašeg sina ili kćeri. Pravila slijede Tradicionalni talijanski roditelji su bili u pratnji vrlo strogim pravilima
Opširnije
šTo je moj rhesus faktor i kako to utječe na moju trudnoću?
Trudnoća

šTo je moj rhesus faktor i kako to utječe na moju trudnoću?

Što je Rhesus Factor? Rhesus faktor je vrsta krvne slike koja se nalazi na površini crvenih krvnih stanica i naslijeđena je. To je protein također poznat kao D-antigen. Većina ljudi ima tu značajku i time su Rh-pozitivna (rhesus-pozitivna). Međutim, oko 15 posto nema tog D antigena - ti su ljudi Rh negativni (rhesus negativni).
Opširnije
Kada nazvati liječnika
Dijete

Kada nazvati liječnika

Ako ste upravo postali roditelji, onda ste naviknuti na desnoj strani na putu u praksi vaš dom ili pedijatru. Možda ćete provesti neko vrijeme u narednih nekoliko godina. Jedan od razloga za to je beba nezrelog imunološkog sustava. To znači da je vaša beba ranjiviji od odraslih na takve manje bolesti kao što je kašalj i trbuščić.
Opširnije
Najbolji položaji rođenja
Trudnoća

Najbolji položaji rođenja

Zašto ne rađati u krevetu? Iako je uobičajeno u Njemačkoj, nije potrebno rađati dok leži. Ova vrsta rođenja posebno je česta u zapadnim industrijskim zemljama. Ako razmišljate o tome, laganje također nema smisla. Kada je žena u uspravnom položaju, gravitacijska sila gura glavu djeteta prema vratu maternice
Opširnije
10 Stvari koje možete učiniti za svoju trudnu partnera
Trudnoća

10 Stvari koje možete učiniti za svoju trudnu partnera

to se može lako dogoditi da vas Tijekom trudnoće, vaš partner će se osjećati kao peti kotač na automobilu. Evo deset jednostavnih koraka koje možete poduzeti kako biste aktivnije sudjelovali u ovoj važnoj fazi i podržali partnera. prvo Budite strpljivi Vaš partner prolazi kroz rollercoaster emocija.
Opširnije
Refleksologija terapija
Obitelj

Refleksologija terapija

Što je refleksologija i kako se to dogodilo? Izumitelj refleksologije je američki Otolaryngologist Dr. Ing. William Fitzgerald (1872-1942). Školski liječnik bio je vrlo zainteresiran za indijsku narodnu medicinu. Indijska masa pod pritiskom potaknula ga je početkom 20. stoljeća da razvije novu metodu koju je nazvao ""teorijom zone"".
Opširnije