Ponovno trudna? Što očekivati ​​

Ana Sević PONOVO trudna?! (Svibanj 2019).

Anonim

vaša prva trudnoća i kasnije rođenja odvijati bez komplikacija, vi ste vjerojatno da će reagirati relativno opušteno kad ste saznali da ste opet trudni. Je li vaš prvi trudnoće, međutim, bio prilično više stresno nego što su zamislili, onda ste vjerojatno trenutno zabrinuti nego prvi put. (Viccars 2009: 270)

Druga ili naknadna trudnoća može biti pravi izazov, pogotovo ako je vaše prvo dijete još uvijek vrlo mlado. Ovog puta ste svjesni i vašeg umora jer ga ne možete spontano davati jer već imate dijete za njegu.

To je sasvim moguće da se osjećate rastrgani - s jedne strane imate osjećaj da nisu adekvatno brinuti o svom debiju s druge strane isto tako ne mogu koncentrirati u odnosu na trudnoću, kao što su htjeli. No, postoje neke korake koje možete poduzeti kako biste se pripremili za sebe i svoje dijete za bebu.

Kako se mogu pripremiti za svoje sljedeće bebe?

Mnoge majke pronalaze tražeće trudnoće i odjednom rođenje je neizbježno. Imaju osjećaj da se malo priprema dogodilo, ni emocionalno niti praktično, kao u prvoj trudnoći.

Pazite na sebe. Svaka trudnoća je jedinstvena, i fizički i emocionalno. Ipak, ono što trebate učiniti kako biste ostali što je zdravo i što je moguće više odgovara:

Od trenutka stavljanja planiranja djeteta u akciju, stoga ga prestanite koristiti 400 dnevno μg folne kiseline. (NHS 2011) Važno je započeti s tim prije početka trudnoće. Vaše tijelo treba folnu kiselinu razviti neuralnu cjevčicu i zatvoriti ga kako bi spriječio otvoreni leđima (spina bifida). (Blencowe 2010)

Jedite što je moguće zdravo i uravnoteženo. To uključuje:

  • Dovoljno ugljikohidrata (kruh, tjestenina i riža, po mogućnosti cijela pšenica).
  • Puno voća i povrća (uključujući lisnato, tamno zeleno lisnato povrće, kao što je špinat).
  • proteina (mršavo meso i riba) ili grah i mahunarke, ako ste vegetarijanac.
  • Mliječni proizvodi niske masnoće koji sadrže kalcij, kao što je Kao jogurt ili obrano mlijeko.
  • Masti i slatke hrane samo izuzetno, kao što su kolači, slatkiši i gazirani sodas. (NICE 2010)

Pročitajte kako je jednostavno jesti zdravu prehranu u našem prehrambenom drugu.

Vjerojatno ćete biti umorni mnogo češće nego tijekom prve trudnoće. Ali nemojte se previše kofeinirati da ostanete budni. 200 mg kofeina dnevno treba biti gornja granica - to je oko dvije šalice latte ili crnog čaja. (NHS 2011)

Pretjerana konzumacija kofeina može povećati rizik od niske porođajne težine ili pobačaj (CARE 2008 Matijasevich i sur 2005, NHS 2011 Signorello i sur 2005, Weng i sur 2008). Naravno, povremeno povećani unos kofeina ne predstavlja rizik. (FSA 2008)

Iako već imate dijete, trebali biste vježbati kako biste ostali u prilici unatoč trudnoći! (RCOG 2006)

Ostanite aktivni. Ako imate maleno dijete, svakodnevno šećite na svježem zraku s dječijim kolicima ili manšetom ili obavite jednostavne vježbe trudnoće kod kuće i uključite dijete.

svakodnevne namjerno jednu stvar za svoju novu bebu, a ako postoje samo dvije ili tri minute duboko, opušteno disanje, gdje se sjetiti kako raste u tebi.

Kako će se moje tijelo promijeniti?

Možda će vam se, u usporedbi s prvom trudnoćom, vaš abdomen blijedi i prije nekoliko tjedana osjećate djetetski pokret. (Mangesi i Hofmeyr 2007)

U nekih žena, mučnine nije tako loš kao prvi put, ali nažalost to nije univerzalno pravilo. (Niebyl 2010 PRODIGY 2008 Uredan 2009, Louik i sur 2006)

Ako ste u svom posljednjem trudnoće pod ekstremnim jutarnje mučnine (hyperemesis gravidarum) su patili, to nažalost može dogoditi opet i ovaj put. (Tidy 2009) To ne znači da će to ionako biti takvo.

Pritužbe koje ste imali u prvoj trudnoći, kao što su: Kao proširenih vena, hemoroida (NCCWCH 2008) ili stres inkontinencija su vjerojatno da će doći opet, ali barem sada znam kako se nositi najbolje s njom.

Otkrit ćete da vaši ligamenti na kuku mogu ozbiljnije povrijediti i ranije nego što su učinili u prvoj trudnoći. (Mogren, 2006) Ponovljene trudnoće dosta su ih naprezale, a sada morate biti vrlo pažljivi prema vašem položaju.

Spustite se na koljena kada se trebate saviti i zgrabite jastuk kako biste podupirali leđa kada sjedite dulje.

Ako je došlo do medicinskog problema u prvoj trudnoći, kao što je Na primjer, dijabetes ili kolestaza, to se može ponoviti (NCCWCH 2008, RCOG 2011).

Sada znate koja dijeta slijediti, koje lijekove trebate i koje specijaliste trebate kontaktirati. Zbog iskustava iz prve trudnoće, vi i vaš liječnik imaju puno bolju polaznu poziciju.

Vaše emocije u drugoj trudnoći

Razmišljate i sjećate se problema u prvoj trudnoći ili tijekom ilinakon rođenja? (Viccars 2009) Možda ste potisnuti ove neugodne ili loša sjećanja, a sada ih prijeti prevrnuti vas?

Ne pokušavajte doći sami, a da nikome ne razgovarate! Pitajte svog ginekologom / Vaš ginekolog ili primalja na razgovor ili zamolite prijatelja ili Savjetovalište za trudnice.

Je li ovaj put rizik od preeklampsije veći?

Ako nisu imali preeklampsiju tijekom prve trudnoće, onda imate u drugoj trudnoći samo rizika od 1% od razvoja preeklampsije. (Hernandez-Diaz i sur. 2009)

Međutim, ako ste imali preeklampsiju tijekom prve trudnoće, vjerojatno ćete ga ponovo dobiti. (NCCWCH 2008: 218) Vjerojatnost je 1: 6 (Hernández-Díaz i sur 2009, Brown i sur 2007, NHS 2011)

To je više vjerojatno da će patiti od preeklampsije u drugoj trudnoći ako:

  • do teške pretilosti i indeks tjelesne mase (BMI) od 30 ili su to (RCOG 2011).
  • pati od kroničnog visokog krvnog tlaka ili bolesti bubrega.
  • Leži 10 godina ili više između trudnoće.
  • Vaša sestra ili majka imale su preeklampsiju.
  • Očekujete blizance ili više rođenja.
  • ti si 40 godina ili više. (NCCWCH 2008)

Da li imate osjećaj da ste u opasnosti ili ne, važno je da redovito ide na sve preglede za provjeriti krvni tlak i urinu.

sljedeći simptomi u drugoj polovici trudnoće, uzeti odmah se obratite liječniku / liječnika o a

  • glavobolja
  • poremećaji vida kao. Kao zamućen vid ili treperavim pred očima
  • jaku bol ispod rebara
  • povraćanje
  • spontanog oticanje lica, ruke ili noge. (NCCWCH 2008)

Koliko pregleda imam?

Ako ste zdravi i očekuju trudnoću bez komplikacija, imat ćete pregled svakih 4 tjedna, a zatim svaka 2 tjedna u posljednja dva mjeseca trudnoće.

Ako se manje osjećate u vezi s nedavnom trudnoćom nego prvi put kada se osjećate sami, razgovarajte sa svojim liječnikom ili primaljom. (NCCWCH 2007: 16).

Hoću li dobiti istu podršku kao i prvi put?

Slušajte, možda je netko u vašem krugu prijatelja ili poznanika trudna. Susret s ženama u istoj situaciji može vas smiriti i ojačati. Dijeljenje simptoma trudnoće i pridruživanje starijoj djeci na njihovim sastancima čini vas sigurnijim u budućnosti.

Ako je vrijeme između trudnoća je vrlo velika i vaši prijatelji i poznanici već su završili s planiranjem obitelji, možda se osjećate izolirano.Razmotrite (ponovo) pohađate tečaj za pripremu rođenja. Tamo susrećete žene ili parove koji su u istoj situaciji kao i vi.

Ili posjetite našu grupu Trudnoća i podijelite s drugim trudnicama.

Ako je nekoliko godina otkako je dobio prvo dijete, trebali očetkati na svoje znanje ionako još jednom: U posljednjih deset godina promijenio mnogo u području rođenja djeteta. Pitajte svog ginekologa ili primalje. Bit će vam drago obavijestiti vas o tome kako se danas dobro brinu za trudnoću i pripreme za porod. Sretno!

izvori

Blencowe H, Cousens S et al. Folic acid za smanjenje neonatalne smrtnosti od poremećaja neuralnih cijevi. Int J Epidemiol 39 (1): 110-21

Brown MA, MacKenzie, C. et al. Možemo li predvidjeti ponavljanje pre-eklampsije ili gestacijske hipertenzije? BJOG. 114 (8): 984-93

CARE. 2008. Unos majčinog kofeina tijekom trudnoće i rizik od ograničenja rasta fetusa: velika prospektivna opservacijska studija. BMJ . 337: a2332

CMACE / RCOG zajednička smjernica. 2010. Upravljanje ženama s pretilosti u trudnoći .

FSA. 2008. Agencija za standarde hrane objavljuje nove savjete o kofeinu za trudnice . London: Agencija za standarde hrane.

Hernandez-Diaz S, Toh S, et al. 2009. Rizik preeklampsije u prvoj i kasnijim trudnoćama: prospektivna kohortna studija. BMJ .

Mangesi L, Hofmeyr GJ. 2007. Brojanje fetusa kod procjene dobrobiti fetusa . Cochrane baza podataka sustavnih pregleda. (1): CD004909.

Matijasevich A, Santos IS, Barros FC. Da li konzumacija kofeina tijekom trudnoće povećava rizik od smrtnosti u fetusu? Pregled literature. Cad Saude Publica 21: 1676-84.

Mogren IM. 2006. BMI, bol i hiper-mobilnost su odrednice dugoročnog ishoda za žene s niskim bolova u leđima i bol u zdjelici u trudnoći Europska Spine Journal . 15 (7).

NCCWCH. 2008. Antenatalna skrb: rutinska skrb za zdravu trudnicu. Nacionalni centar za suradnju za zdravlje žena i djece, Klinička smjernica. London: RCOG Press.

NCCWCH. 2007. Intrapartum skrb: briga o zdravih žena i njihovih beba tijekom poroda. Nacionalni centar za suradnju za zdravlje žena i djece. London: NICE.

Niebyl JR. Mučnina i povraćanje u trudnoći. N Eng J Med . 1544-1550.

NHS Choices. 2011. Prehrane tijekom trudnoće .

lijepo. 2010. Dijetetske intervencije i intervencije fizičke aktivnosti za upravljanje težinom prije, za vrijeme i nakon trudnoće . Nacionalni institut za zdravlje i kliničku izvrsnost. Smjernice javnog zdravstva 27.

PRODIGY. 2008. Mučnina i povraćanje u trudnoći: klinička tema .

PRODIGY. 2011. Antenatalna skrb - nekomplicirana trudnoća: letci za pacijente .

RCOG. 2011. Obstetrijska kolestaza .

RCOG. 2006. Vježba u trudnoći .

Signorello LB i McLaughlin JK. 2004. Potrošnja kofeina kod majke i spontani pobačaj: pregled epidemioloških dokaza. Epidemiology 15: 229-39

uredan C. 2009. Mučnina i povraćanje u trudnoći - uključujući hyperemesis gravidarum .

Viccars A. 2009. Antenatal care. U: Fraser DM, Cooper MA. ur. Myles udžbenik za primalje . 15. izdanje Edinburgh: Churchill Livingstone. 263-287

Weng X, Odouli R, Li D-K. 2008. Potrošnja kofeina kod majke tijekom trudnoće i rizik od pobačaja: buduća studija skupine. kod J Obstet Gynecol . 198 (3): 279

Prikaži izvore Sakrij izvore

Popularni Postovi

Preporučeno 2019

Kako proći liječnički pregled u vrtiću
drugo

Kako proći liječnički pregled u vrtiću

Dolazi trenutak kada roditelji odluče dati svoje dijete vrtiću. Koliko god to bilo tužno, dječji vrtić je mjesto gdje se druži i prilagođava novom, velikom svijetu. Klinac će naučiti samostalnost i prijateljstvo. No, prije nego što odete u vrtić, dijete će imati još jedan test - fizički. instrukcija
Opširnije
Savjet 1: Kako odabrati antireflux baby formula
drugo

Savjet 1: Kako odabrati antireflux baby formula

Nakon hranjenja, mala djeca često podriguju višak mlijeka. To je normalna pojava, međutim, s obilnom regurgitacijom, pedijatri preporučuju majkama da pređu na antirefluksnu hranu za dojenčad. Koje su to mješavine, od čega su napravljene i za što su namijenjene? Što je antirefluksna formula za dojenčad? Anti-refl
Opširnije
Kako se odvikavati od pelena noću
Razvoj djeteta

Kako se odvikavati od pelena noću

Prije ili kasnije, svaki roditelj se suočava s problemom kako brzo i bezbolno dijete izvući iz pelena noću. Glavna stvar u ovoj situaciji: ne idu predaleko i ne žuri stvari. Dovoljno je slušati svoju bebu, to je dijete koje će reći je li spreman za ovaj korak ili ne. instrukcija 1 Da bi dijete mirno spavalo noću noću , mora ga odvojiti od dana i naučiti tražiti lonac. Da bi ga
Opširnije
Kako odabrati prijevoz kočiju
drugo

Kako odabrati prijevoz kočiju

Roditelji koji su prikladni za pitanje proraèuna preferiraju transformirajuæe kolica. Iako neki smatraju da su takvi modeli glomazni i teški, praktičnost transformatora je očita. Ova kolica su univerzalna - pogodna je za sva godišnja doba. Dodatna prednost je da s takvim kolicima nema potrebe za kupovinom kolica. inst
Opširnije
Kako odabrati autosjedalicu za djecu
Sigurnost za bebe

Kako odabrati autosjedalicu za djecu

Moderni roditelji znaju da se prijevoz djece u automobilu može provesti samo posebnim automobilskim sjedalom. Za one koji prvi put kupuju stolicu, možda neće uvijek biti jasno kako pravilno odabrati tu stavku. instrukcija 1 Dječja sjedalica mora prije svega biti sigurna - ona koja u slučaju nezgode može djetetu pružiti maksimalnu zaštitu. Prepoz
Opširnije
Kako započeti život od početka 2019
drugo

Kako započeti život od početka 2019

Početni život na početku je ponekad izuzetno potreban. Međutim, to ne bi trebalo pretvoriti u bijeg od već ostvarenih negativnih događaja. Pokušavajući promijeniti život u takvim okolnostima, osoba želi zaboraviti na prošlost, bježi od sebe, izgleda kao bijeg iz broda koji tone, bez spasilačkog kruga. Započnite n
Opširnije
Kako šivati ​​školsku uniformu
drugo

Kako šivati ​​školsku uniformu

Kada se postavlja pitanje o tome što dijete ide u školu, roditelji su sve više skloni vjerovati da trebaju školsku uniformu. U trgovini možete kupiti gotov oblik . No, prvo, ne žele svi imati standardni obrazac , i drugo, mnoge škole imaju oblik uzorka koji je uspostavljen samo u njemu. U svakom slučaju, ako imate potrebu šivati ​​školsku uniformu , možete to učiniti sami. Trebat će vam
Opširnije
Savjet 1: Kako promijeniti smjesu
Njega djece

Savjet 1: Kako promijeniti smjesu

Prehranu djece koja se hrane na bočicu treba pažljivo pratiti. Uostalom, vrlo često postoje situacije kada je potrebno samo promijeniti mješavinu koja se koristi. instrukcija 1 Zamislite situaciju: vaša beba jela mješavinu nekoliko mjeseci. Ali iznenada se pojavljuju alarmni signali koji pokazuju da se smjesa treba mijenjati. Služ
Opširnije