Ponovno trudna? Što očekivati ​​

Ana Sević PONOVO trudna?! (Studeni 2018).

Anonim

vaša prva trudnoća i kasnije rođenja odvijati bez komplikacija, vi ste vjerojatno da će reagirati relativno opušteno kad ste saznali da ste opet trudni. Je li vaš prvi trudnoće, međutim, bio prilično više stresno nego što su zamislili, onda ste vjerojatno trenutno zabrinuti nego prvi put. (Viccars 2009: 270)

Druga ili naknadna trudnoća može biti pravi izazov, pogotovo ako je vaše prvo dijete još uvijek vrlo mlado. Ovog puta ste svjesni i vašeg umora jer ga ne možete spontano davati jer već imate dijete za njegu.

To je sasvim moguće da se osjećate rastrgani - s jedne strane imate osjećaj da nisu adekvatno brinuti o svom debiju s druge strane isto tako ne mogu koncentrirati u odnosu na trudnoću, kao što su htjeli. No, postoje neke korake koje možete poduzeti kako biste se pripremili za sebe i svoje dijete za bebu.

Kako se mogu pripremiti za svoje sljedeće bebe?

Mnoge majke pronalaze tražeće trudnoće i odjednom rođenje je neizbježno. Imaju osjećaj da se malo priprema dogodilo, ni emocionalno niti praktično, kao u prvoj trudnoći.

Pazite na sebe. Svaka trudnoća je jedinstvena, i fizički i emocionalno. Ipak, ono što trebate učiniti kako biste ostali što je zdravo i što je moguće više odgovara:

Od trenutka stavljanja planiranja djeteta u akciju, stoga ga prestanite koristiti 400 dnevno μg folne kiseline. (NHS 2011) Važno je započeti s tim prije početka trudnoće. Vaše tijelo treba folnu kiselinu razviti neuralnu cjevčicu i zatvoriti ga kako bi spriječio otvoreni leđima (spina bifida). (Blencowe 2010)

Jedite što je moguće zdravo i uravnoteženo. To uključuje:

  • Dovoljno ugljikohidrata (kruh, tjestenina i riža, po mogućnosti cijela pšenica).
  • Puno voća i povrća (uključujući lisnato, tamno zeleno lisnato povrće, kao što je špinat).
  • proteina (mršavo meso i riba) ili grah i mahunarke, ako ste vegetarijanac.
  • Mliječni proizvodi niske masnoće koji sadrže kalcij, kao što je Kao jogurt ili obrano mlijeko.
  • Masti i slatke hrane samo izuzetno, kao što su kolači, slatkiši i gazirani sodas. (NICE 2010)

Pročitajte kako je jednostavno jesti zdravu prehranu u našem prehrambenom drugu.

Vjerojatno ćete biti umorni mnogo češće nego tijekom prve trudnoće. Ali nemojte se previše kofeinirati da ostanete budni. 200 mg kofeina dnevno treba biti gornja granica - to je oko dvije šalice latte ili crnog čaja. (NHS 2011)

Pretjerana konzumacija kofeina može povećati rizik od niske porođajne težine ili pobačaj (CARE 2008 Matijasevich i sur 2005, NHS 2011 Signorello i sur 2005, Weng i sur 2008). Naravno, povremeno povećani unos kofeina ne predstavlja rizik. (FSA 2008)

Iako već imate dijete, trebali biste vježbati kako biste ostali u prilici unatoč trudnoći! (RCOG 2006)

Ostanite aktivni. Ako imate maleno dijete, svakodnevno šećite na svježem zraku s dječijim kolicima ili manšetom ili obavite jednostavne vježbe trudnoće kod kuće i uključite dijete.

svakodnevne namjerno jednu stvar za svoju novu bebu, a ako postoje samo dvije ili tri minute duboko, opušteno disanje, gdje se sjetiti kako raste u tebi.

Kako će se moje tijelo promijeniti?

Možda će vam se, u usporedbi s prvom trudnoćom, vaš abdomen blijedi i prije nekoliko tjedana osjećate djetetski pokret. (Mangesi i Hofmeyr 2007)

U nekih žena, mučnine nije tako loš kao prvi put, ali nažalost to nije univerzalno pravilo. (Niebyl 2010 PRODIGY 2008 Uredan 2009, Louik i sur 2006)

Ako ste u svom posljednjem trudnoće pod ekstremnim jutarnje mučnine (hyperemesis gravidarum) su patili, to nažalost može dogoditi opet i ovaj put. (Tidy 2009) To ne znači da će to ionako biti takvo.

Pritužbe koje ste imali u prvoj trudnoći, kao što su: Kao proširenih vena, hemoroida (NCCWCH 2008) ili stres inkontinencija su vjerojatno da će doći opet, ali barem sada znam kako se nositi najbolje s njom.

Otkrit ćete da vaši ligamenti na kuku mogu ozbiljnije povrijediti i ranije nego što su učinili u prvoj trudnoći. (Mogren, 2006) Ponovljene trudnoće dosta su ih naprezale, a sada morate biti vrlo pažljivi prema vašem položaju.

Spustite se na koljena kada se trebate saviti i zgrabite jastuk kako biste podupirali leđa kada sjedite dulje.

Ako je došlo do medicinskog problema u prvoj trudnoći, kao što je Na primjer, dijabetes ili kolestaza, to se može ponoviti (NCCWCH 2008, RCOG 2011).

Sada znate koja dijeta slijediti, koje lijekove trebate i koje specijaliste trebate kontaktirati. Zbog iskustava iz prve trudnoće, vi i vaš liječnik imaju puno bolju polaznu poziciju.

Vaše emocije u drugoj trudnoći

Razmišljate i sjećate se problema u prvoj trudnoći ili tijekom ilinakon rođenja? (Viccars 2009) Možda ste potisnuti ove neugodne ili loša sjećanja, a sada ih prijeti prevrnuti vas?

Ne pokušavajte doći sami, a da nikome ne razgovarate! Pitajte svog ginekologom / Vaš ginekolog ili primalja na razgovor ili zamolite prijatelja ili Savjetovalište za trudnice.

Je li ovaj put rizik od preeklampsije veći?

Ako nisu imali preeklampsiju tijekom prve trudnoće, onda imate u drugoj trudnoći samo rizika od 1% od razvoja preeklampsije. (Hernandez-Diaz i sur. 2009)

Međutim, ako ste imali preeklampsiju tijekom prve trudnoće, vjerojatno ćete ga ponovo dobiti. (NCCWCH 2008: 218) Vjerojatnost je 1: 6 (Hernández-Díaz i sur 2009, Brown i sur 2007, NHS 2011)

To je više vjerojatno da će patiti od preeklampsije u drugoj trudnoći ako:

  • do teške pretilosti i indeks tjelesne mase (BMI) od 30 ili su to (RCOG 2011).
  • pati od kroničnog visokog krvnog tlaka ili bolesti bubrega.
  • Leži 10 godina ili više između trudnoće.
  • Vaša sestra ili majka imale su preeklampsiju.
  • Očekujete blizance ili više rođenja.
  • ti si 40 godina ili više. (NCCWCH 2008)

Da li imate osjećaj da ste u opasnosti ili ne, važno je da redovito ide na sve preglede za provjeriti krvni tlak i urinu.

sljedeći simptomi u drugoj polovici trudnoće, uzeti odmah se obratite liječniku / liječnika o a

  • glavobolja
  • poremećaji vida kao. Kao zamućen vid ili treperavim pred očima
  • jaku bol ispod rebara
  • povraćanje
  • spontanog oticanje lica, ruke ili noge. (NCCWCH 2008)

Koliko pregleda imam?

Ako ste zdravi i očekuju trudnoću bez komplikacija, imat ćete pregled svakih 4 tjedna, a zatim svaka 2 tjedna u posljednja dva mjeseca trudnoće.

Ako se manje osjećate u vezi s nedavnom trudnoćom nego prvi put kada se osjećate sami, razgovarajte sa svojim liječnikom ili primaljom. (NCCWCH 2007: 16).

Hoću li dobiti istu podršku kao i prvi put?

Slušajte, možda je netko u vašem krugu prijatelja ili poznanika trudna. Susret s ženama u istoj situaciji može vas smiriti i ojačati. Dijeljenje simptoma trudnoće i pridruživanje starijoj djeci na njihovim sastancima čini vas sigurnijim u budućnosti.

Ako je vrijeme između trudnoća je vrlo velika i vaši prijatelji i poznanici već su završili s planiranjem obitelji, možda se osjećate izolirano.Razmotrite (ponovo) pohađate tečaj za pripremu rođenja. Tamo susrećete žene ili parove koji su u istoj situaciji kao i vi.

Ili posjetite našu grupu Trudnoća i podijelite s drugim trudnicama.

Ako je nekoliko godina otkako je dobio prvo dijete, trebali očetkati na svoje znanje ionako još jednom: U posljednjih deset godina promijenio mnogo u području rođenja djeteta. Pitajte svog ginekologa ili primalje. Bit će vam drago obavijestiti vas o tome kako se danas dobro brinu za trudnoću i pripreme za porod. Sretno!

izvori

Blencowe H, Cousens S et al. Folic acid za smanjenje neonatalne smrtnosti od poremećaja neuralnih cijevi. Int J Epidemiol 39 (1): 110-21

Brown MA, MacKenzie, C. et al. Možemo li predvidjeti ponavljanje pre-eklampsije ili gestacijske hipertenzije? BJOG. 114 (8): 984-93

CARE. 2008. Unos majčinog kofeina tijekom trudnoće i rizik od ograničenja rasta fetusa: velika prospektivna opservacijska studija. BMJ . 337: a2332

CMACE / RCOG zajednička smjernica. 2010. Upravljanje ženama s pretilosti u trudnoći .

FSA. 2008. Agencija za standarde hrane objavljuje nove savjete o kofeinu za trudnice . London: Agencija za standarde hrane.

Hernandez-Diaz S, Toh S, et al. 2009. Rizik preeklampsije u prvoj i kasnijim trudnoćama: prospektivna kohortna studija. BMJ .

Mangesi L, Hofmeyr GJ. 2007. Brojanje fetusa kod procjene dobrobiti fetusa . Cochrane baza podataka sustavnih pregleda. (1): CD004909.

Matijasevich A, Santos IS, Barros FC. Da li konzumacija kofeina tijekom trudnoće povećava rizik od smrtnosti u fetusu? Pregled literature. Cad Saude Publica 21: 1676-84.

Mogren IM. 2006. BMI, bol i hiper-mobilnost su odrednice dugoročnog ishoda za žene s niskim bolova u leđima i bol u zdjelici u trudnoći Europska Spine Journal . 15 (7).

NCCWCH. 2008. Antenatalna skrb: rutinska skrb za zdravu trudnicu. Nacionalni centar za suradnju za zdravlje žena i djece, Klinička smjernica. London: RCOG Press.

NCCWCH. 2007. Intrapartum skrb: briga o zdravih žena i njihovih beba tijekom poroda. Nacionalni centar za suradnju za zdravlje žena i djece. London: NICE.

Niebyl JR. Mučnina i povraćanje u trudnoći. N Eng J Med . 1544-1550.

NHS Choices. 2011. Prehrane tijekom trudnoće .

lijepo. 2010. Dijetetske intervencije i intervencije fizičke aktivnosti za upravljanje težinom prije, za vrijeme i nakon trudnoće . Nacionalni institut za zdravlje i kliničku izvrsnost. Smjernice javnog zdravstva 27.

PRODIGY. 2008. Mučnina i povraćanje u trudnoći: klinička tema .

PRODIGY. 2011. Antenatalna skrb - nekomplicirana trudnoća: letci za pacijente .

RCOG. 2011. Obstetrijska kolestaza .

RCOG. 2006. Vježba u trudnoći .

Signorello LB i McLaughlin JK. 2004. Potrošnja kofeina kod majke i spontani pobačaj: pregled epidemioloških dokaza. Epidemiology 15: 229-39

uredan C. 2009. Mučnina i povraćanje u trudnoći - uključujući hyperemesis gravidarum .

Viccars A. 2009. Antenatal care. U: Fraser DM, Cooper MA. ur. Myles udžbenik za primalje . 15. izdanje Edinburgh: Churchill Livingstone. 263-287

Weng X, Odouli R, Li D-K. 2008. Potrošnja kofeina kod majke tijekom trudnoće i rizik od pobačaja: buduća studija skupine. kod J Obstet Gynecol . 198 (3): 279

Prikaži izvore Sakrij izvore

Popularni Postovi

Preporučeno 2018

Roditelji savjeta: Najbolji poklon ideje za bebe tuš
Trudnoća

Roditelji savjeta: Najbolji poklon ideje za bebe tuš

daju beba tuš stranke i tražite dar kao hvala vam za vaše goste? Nešto lijepo, kreativno i ekonomično? Čitatelji BabyCentera imaju dosta darovnih ideja za vas kako biste svoju bebenku zabavu savršeno zatvorili. Inspiriran prirodom ""Kupio sam sjeme gipsofila za Baby Party, moj najbolji prijatelj. Gypsophila znači ""čisto srce"" i znači na engleskom jeziku ""Dječji dah"".
Opširnije
Mučnina čak i noću (noćna bolest)
Trudnoća

Mučnina čak i noću (noćna bolest)

Zašto sam ja noćas loš kao ja ujutro? Uskoro ćete shvatiti da pojam jutarnje mučnine ne mora biti potpuno istinit. Mučnina tijekom trudnoće može pogoditi ujutro, navečer i / ili noću. Noćna mučnina je posebno neugodna, jer oboje sprječavaju zaspati i naglo prekidaju vaš san usred noći. Mučnina je najčešći nusprodukt trudnoće
Opširnije
I skakanje
Dijete Koje Je Tek Prohodalo

I skakanje

djeca to trčanje i skok gore i trčanje. No, istovremeno je teško dobiti obje noge s tla, što se većina nas neće sjećati. I to je frustrirajuće da dijete skoči, ali ne može! Možeš mu pomoći da ga naučite sigurno na niskom krevetu ili trampolinu i držite ga objema rukama. Možda to pomaže staviti jastuke na pod i pustiti ga da skoči s niskim kaučem ili stolicom za bebe.
Opširnije
Brzo jelo koje djeca vole
Dijete Koje Je Tek Prohodalo

Brzo jelo koje djeca vole

koja roditelji ne znaju: Od kuhanje provodite sate - i ponekad dobiva disgusted lice umjesto hvale! Isprobajte ove dokazane recepte i uzbudit ćete se! Osim toga, imamo nekoliko savjeta koji štedi vrijeme. Savjet: kuhati dva puta Ako uzmete vremena za poseban obrok, kuhajte dva puta više puta dva dana ili zamrznite jedan posluž.
Opširnije
Jeftin užitak za bebe: Jednostavni načini na koje možete napraviti dijete sretan
Dijete

Jeftin užitak za bebe: Jednostavni načini na koje možete napraviti dijete sretan

želite jeftin, povoljan (ili čak besplatno) Zabavite se s djetetom? Evo pet jednostavnih ideja za sjajne stvari koje će vaš dan djeteta - i tvoje - čak i bolje. Ne treba mnogo da bi dijete uzbuđeno. Tu su zapravo često su „sitnice” koje igraju u sjećanja iz djetinjstva najvažniju ulogu: majka drži cestu
Opširnije
Trudnoća od 29 tjedana
Trudnoća

Trudnoća od 29 tjedana

Njezina beba teži samo 1, 2 kilograma tijekom tjedna trudnoće 29 i mjeri 39 centimetara od glave do pete. Kosa mu je visjela na glavi. Ako očekujete dječaka, njegovi testisi su sada migrirali iz bubrega niz prepone do skrotuma. U djevojci, klitoris je nešto izvan. Labake su premale za pokrivanje. Oni će toliko rasti u posljednjih nekoliko tjedana prije rođenja da pokrivaju klitoris.
Opširnije
Ultrazvučni pregled za trudnice u Švicarskoj
Trudnoća

Ultrazvučni pregled za trudnice u Švicarskoj

Ove informacije o ultrazvučnim pregledima odnose se na Švicarsku. Ako se nalazite iz druge zemlje, potražite više informacija ovdje: Ultrazvučni pregled za trudnice u Njemačkoj Ultrazvučni pregled za trudnice u Austriji Ultrazvučni pregledi se nude svim trudnicama. Kada, jasno je regulirano. U Švicarskoj postoje dva ultrazvučna pregleda u sklopu pregleda
Opširnije
Boje sa mramor
Roditeljstvo

Boje sa mramor

Promovirajte svoje male vrtića umjetnike i mlade Jackson Pollock! Što trebate? mramori, boje, papir ili papir ploče, kutija za cipele (ili sličan stan oblik) kolač plijesni (ili zdjelice) Kako to radi: U svakom od kolač plijesni li driblati malo Boja (jedna boja po posudi za pečenje), a sada stavite mramor u nju.
Opširnije