Mali bijeg - ostanak Savjet

svi roditelji znaju trenutke - ili čak cijele dane - u kojoj su prevladati osjećaj još ne drže ljepljivu ruku pod slavinu! Nemojte prati prljave hlače! Nemojte ponovo pjevati ""Hoppe Hoppe Reiter""! U takvim danima, vjerojatno želite i jednosmjernu kartu na dalekoj udaljenosti (bez napuštanja adrese, naravno). Uzmimo realističan prikaz: oni su vjerojatno samo izgorjeli. Trebate pauzu i vremena za sebe ...

Deset načina kako bi ostali razboriti

pitali smo naše čitatelje: Što učiniti za sebe? Kako se pod stresnim majkama opuštaju i vraćaju svoju snagu? Saželi smo deset najčešćih odgovora za vas.

Ove male bijega vjerojatno nisu baš luksuzne za ljude bez djece. No, još manje slobodnog vremena je važna prednost za roditelje, pa čak i malo pauze za pamćenje pomaže bolje svladati dan.

Dakle, ako ste pod stresom, sljedeći put kada pokušati sljedeće:

1) topla kupka

Duga mjehurić kupka uz svijeće, glazbu i dobru knjigu - to je omiljena opuštanja mnoge majke. Topla voda, lagana svjetlost i tiha glazba. Za mnoge majke ovo je prava stvar za povratak snage.

„Kažem djecu,„Mama sad treba malo odmora, ako znate što treba onda okrenuti na tatom ..” Zatim zatvaram vrata kupaonice, pronađem svoju omiljenu postaju na radiju i pokvario sam se sa svojom omiljenom pjenom ili uljnom kupelji. Ja bi bili sigurni da je voda ima ugodno toplo temperatura (ponekad popiti šalicu čaja ili čašu vina). Hvatam svoj omiljeni časopis ili roman, a onda sam neka sam skliznuti u vodu „- Debbie Harris

Kay opisuje još jedan pozitivan učinak kupki.

” Sad kad sam dobio drugo dijete, seks je u pozadina - spavanje je mnogo važnije. Ali, ako sam potonuti dvadeset minuta prije odlaska na spavanje uz svijeće u mjehurić kupelj, onda sam se opustiti, a ja sam više raspoložen za seks „

2) maženje tijela

maženje svoje tijelo. Manikura, pedikura, masaža ., lice pročišćavati ili nova frizura - to su prijedloge naših čitatelja prednosti su očite: oni su iza ne samo da izgledaju bolje i osjećati bolje - možete uživati ​​dok ste pampered i netko brine o vama .

Naš čitatelj Gail Martin ide otprilike jednom mjesečno za masažu: „to nije samo luksuz - to se osjeća dobro, također, pomaže mi da se opustite i slobodno opet dobiti po glavi.Ja bih poludjeti bez te time-out. „

3) Imenovanje sa svojim partnerom

A” datum „sa svojim partnerom je prvo pauza za roditelje i drugo ponovno učiti znati nove darove! Razgovor !. nije cijela večer o djeci Uživajte vole uspomene: prvi susret, prvi datum i svoj omiljeni memorije ispred vremena s djecom koja će - u vrijeme kad stvarno trebaju jedni druge - zavariti zajedno kao par

""Ne zaboravite da trošenje vremena sa svojim partnerom - i bez bebe - zapravo pomaže djetetu. Budući da li održavati vaš odnos kao par i kao roditelji. „- Vicki McCarthy

4) razgovor među odraslima

Jedite, pobijediti zajedno s prijateljima na večeru ili izlazak doživjeti prekid svakodnevnom životu dalo novu perspektivu! i prikupiti prekrasnih iskustava a osim toga, razgovarati s odraslima

„Moj suprug i ja - .. mi se okreće - ima slobodan i izaći. Idem jesti s prijateljem ili koncertom, na koji moj muž ionako ne bi došao. Ponekad sam se čak i cijeli dan i susret s prijateljem. „- Francine

5) Zdrava maženje

Šetnja na svježem zraku, vožnju biciklom kroz prirodu, jogging na plaži - to su neki prijedlozi za wellness programa. posvetite se omiljenu aktivnost pobjeći iz svakodnevice i razmišljati o drugim stvarima.

„volim karate. Idem na trening tri puta tjedno - to uključuje vježbe snage, istezanje i puno teških karoserija. Za mene, to je odličan način da biste dobili osloboditi od stresa i frustracija u tjednu. „-! Jennifer Marston

6) dobro spavati

Korištenje spavati s priliku ili leći u popodnevnim satima prema svakom malo dodatnog sna . kao čudo, mnogi od naših čitatelja mislim :. NAP pomoći napuniti baterije

„Kad je Petar uzima dijete u jutarnjim satima, a onda sam se vratiti u krevet i znam da ću za nekoliko sati nije poremećen nakon prvog dojenja. Nemam kajanja. Ja obično ustati svako jutro pušku na i - sasvim iskreno - Moram ostatak! „- Helena J.

7) malo Aufbrezeln

Trgovački turneju i novi odijelo ili novu frizuru, pišu naši čitatelji mogu Moglo bi biti čudo što se osjećate nakon toga promijenjeno.

""Kad sam konačno stigla u brijačnicu, osjećala sam se mnogo bolje. Već davno izgledao sam kao olupina - i osjećao sam se i na taj način. Kada sam pogledao malo bolje, i ja osjećao isto malo udobnije. „- Michelle njeguju

8) postrojenja i održavanje

Vrtlarstvo, pisati naše čitatelje, ne samo da biljke, ali i učitelja. Svjež zrak, fizički rad i nagrađivani rezultat - cvjetni vrt!- su dobra ravnoteža. I osvojite osjećaj ostvarenja, dok je ostatak života sa hrpe prljavog rublja i posuđa, čini se.

„Ja sam napravio dva tuceta biljke u subotu. Ali ja sam dobro oporavio. Uživao sam raditi prije trudnoće u vrtu i opet nadam se da sam sada da je moja kćer je nešto veća, vrt tako može lijepo dizajnirati. "" - Deirdre

9) vrijeme na miru

Mnogi od naših čitatelja kupanje sama, šetati ili raditi nešto drugo za sebe. Činjenica da ste posve sami vjerojatno će vam dati novu snagu otpora i unutarnju snagu.

„Moja omiljena oprost program je slobodan dan. Tada sam ići u kupovinu i povratak u restoranu. Ako želim da luta i dalje nakon ručka, ja to ne radim. Ako odem kući, odmoriti u mene i izgleda možda video. u popodnevnim satima, kada djeca dolaze kući iz vrtića, osjećam se super i još uvijek imamo puno zabave zajedno. "" - Tina Mann

10) svijet riječi

uz dobru knjigu ili časopis biti sama, je pravi remek za majku. Uzmite vremena kada je to moguće. Naći ćete da knjige pružaju jedinstveni mali svijet koji će pobjeći kada vaš vlastiti život bude u kaosu. Između knjige pokrivaju ljudi koji vas čekaju, koji vas ne smetaju svojim raspoloženjima niti zahtijevaju njihovu stalnu pozornost.

„Moja makeover ide ovako: .. ja ću pričekati dok se beba odmara u miru na jutarnjem nap onda sam zgrabiti moj omiljeni časopis, zatvorite vrata, baci na krevet i čitati s užitkom svaki predmet je jednostavan, ali vrlo luksuzan način da imam malo vremena za mene. "" - Myra

Ipak se prepustite sebi, uživajte u malim bijegima!

Popularni Postovi

Preporučeno,2018

Odluke
Dijete Koje Je Tek Prohodalo

Odluke

ako je vaše dijete dobiva stariji, uči ga donijeti vlastite odluke. To je dio odrastanja. Vaše dijete uči da vagati stvari unaprijed, a ne samo radi (ili jednostavno ne radiš!) Što kažete. Čak i tako, možete ostaviti svoje dijete mnoge odluke nisu sami, jer bi to moglo donositi odluke koje ozlijediti njegovo zdravlje
Opširnije
Klicati i gazi u ritmu
Roditeljstvo

Klicati i gazi u ritmu

Kako to radi: Otkrijte zajedno što ritmova možete generirati sa svojim vlastitim tijelom! Možete igrati ovu igru ​​u parovima ili u grupama: pljesnite polagan, ali redoviti ritam dok svi ne padaju zajedno. Tada mijenjaju ritam, postajete brži i sporiji. Možete li umetnuti Zwischenklatscher? Ili pokušajte ritam poput ""Punch
Opširnije
Svi tjestenina - ukusan recepti za vaš ručak
Obitelj

Svi tjestenina - ukusan recepti za vaš ručak

Ovdje možete pronaći raznobojna tjestenina, inspirirana različitim zemljama i lako kuhana. Ako nije drugačije navedeno, recept se izračunava za četiri porcije. tjestenina s divljim češnjak umak Sastojci: 100 g divlji češnjak - 2 luk - 3 žlice maslinovog ulja - 2 žlice brašna - 150 ml biljnog - 150 g mlijeko s 1
Opširnije
Rođendana za pet godina starosti: Poklon paketi
Obitelj

Rođendana za pet godina starosti: Poklon paketi

oni ne moraju nužno poklon vrećice za goste dječje rođendanske zabave. Samo su mnogi petogodišnjaci već iskusili druge proslave, gdje ih je bilo. Dakle, ako odlučite da ga nemate, trebali biste očekivati ​​da će neka djeca to primijetiti i možda čak pitati. Ako odaberete darovne torbe, trebate napisati ime djeteta na svaku.
Opširnije
Zubni Kinderpass
Dijete

Zubni Kinderpass

Zašto stomatološka skrb za djecu? Zdravi zubi mlijeka važan su preduvjet zdravih odraslih zuba. Oni su rezervirana mjesta za trajne zube i odlučno oblikuju razvoj gornje i donje čeljusti. Stoga se stomatološka zdravstvena zaštita treba koristiti što je ranije moguće. Ono što mnogi ne znaju: u dvanaest država
Opširnije
13 Tjedana trudna
Trudnoća

13 Tjedana trudna

fetusa u trudnoći tjedan 13 lubanju Šapat ima visinu od oko 7, 4 centimetra i teži oko 23 grama - otprilike kao i grašak. Njegovi otisci prstiju - jedinstveni za svaku osobu - već su tamo. Vaša beba je već mišiće za sisanje u obrazima, pa ako lagano gurnuti protiv trbuha i beba osjeća dodir je Rooting- ili prsima navijali refleks se aktivira.
Opširnije