Savjetovalište za dijete

Telefončić - Savjetovalište za rani razvoj djece video (Siječanj 2019).

Anonim

Koji je vaš mališan jede

prehrambene navike formiraju u prvim godinama života. Stoga je važno postaviti temelje za uravnoteženu prehranu već u ranom djetinjstvu. Ovo počinje u doba djeteta i nastavlja se kada djeca prisustvuju normalnom obroku u obitelji. Ali što točno izgleda ova dijeta?

Često se čuje odgovor na ovo: ""Pobrinite se za uravnoteženu ishranu vašeg djeteta"". Kad pitaju što to znači, onda se kaže kratko: „Daj mu puno složenih ugljikohidrata, kao što su cjelovite žitarice i tjestenina, kao i meso i riba, jaja, sir, mlijeko, voće i povrće.”

Ako roditelji tada shvatiti da vaše dijete ne voli i ne odobrava većinu tih stvari, oni prirodno misle da njihova malena ne jede dobro. No, mališani i dalje imaju svoj prirodni osjećaj potrebnih hranjivih tvari i uzimaju ono što im je potrebno.

Što znači ""uravnotežena prehrana"" i zašto je dobro?

Možete postići uravnoteženu prehranu kombiniranjem različitih hrane u različitim kombinacijama svaki dan. Vrijednost ovog načina života je da će tijelo sigurno dobiti sve što mu treba dugoročno. Ako vam nešto što vam treba ne nalazimo u jednoj hrani, onda još. Ako nemate dovoljno hranjivih sastojaka za doručak, možete nadoknaditi ovaj nedostatak na ručku ili večeri.

Najlakši način da to učinite jest slijediti piramidu hrane. Pokazuje koja skupina hrane koju vi i vaše dijete trebate jesti mnoštvo, umjereno i ekonomično. Velik bi trebao popiti vodu ili voće ili biljni čaj i šareno povrće, voće i žitarice, kao i krumpir i mahunarke (pokušati - izgledati nadutost). Meso, riba, jaja i mliječni proizvodi trebaju se umjereno konzumirati. Trebali biste koristiti štedljivo s namirnicama bogatim masnoćama i šećerom.

Dakle, ako je vaše dijete jede hranu iz različitih skupina proizvoda, ne morate brinuti o tome da li i koliko ga je jesti određenu mineral, jer tijekom dana ili tjedna, je ravnoteža. To je glavna prednost, jer je praćenje tih stvari iznimno složeno.

Na primjer, znamo koliko je proteina u 150 grama mršave janjetine. Ali kako malo masti je mršavo? Znamo koliko se vitamina C nalazi u 100 grama sirovog proljetnog luka, ali je li još uvijek tamo nakon transporta, skladištenja, kuhanja i zagrijavanja?U uravnoteženu prehranu prema prehrambene piramide ne trebaju trudu s takvim pitanjima.

Je li dijete moje dijete u pravu?

Dijete jede malo mesa, ribe i / ili orasima i mahunarke, osim toga još sir, mlijeko i jogurt kao što je uzimajući više nego dovoljno proteina, bez obzira koliko je dobar kvalitet svakog proizvoda. Ako vaše dijete jede mnogo povrća i voća, to neće utjecati kada je vitamin C prekuhano brokule (iako to možda smetati svoje osjetljive nepce). Nedostaje vitamin dobiva kroz krumpir ili voćnu salatu.

Velika propusnost, pružaju „uravnotežena mješavina” je najsigurniji i najlakši način da se zdrave prehrane, za djecu i za odrasle. Oni nude različite hrane, onda ne morate brinuti da je vaše dijete pod služio - čak i ako to ponekad odbija jesti. Kuhajte najbolje sa svježim sastojcima i koristite što je moguće manje gotovih proizvoda.

Kada djeca iskustvo u obitelji zabavu hrane, uravnoteženo ponašanje prehrana u potpunosti razvijen u sebi. Nadalje, sa svježim sastojcima uči prirodni okus hrane znati. Najvažnije pravilo je da se ovdje: Vi odlučujete što je na obiteljskom stolu, a vaše dijete odluči što odabire iz ove ponude. Istina je moto: potaknite da pokušate - prihvatiti odbijanje.

Jesu li određena hrana neophodna?

Prehrana vašeg djeteta može biti i dobro i uravnoteženo, bez svih namirnica sadrži, koje se obično nazivaju „dobar za djecu”. Vrijednost svake hrane leži u onome što tijelo može izvući iz nje. Nema hrane koja je po sebi dobra. Zbroj i mješavina čine razliku. Osim toga, sve što se nalazi u jednoj hrani također se može naći u drugom. Dakle, nema hrane apsolutno neophodna. Na primjer, prije jedne generacije, mlijeko se smatra neophodnim za djecu. ali neka djeca imaju mlijeka alergiju ili netoleranciju na laktozu i trebaju u velikoj mjeri izbjegne mlijeka i njegovih proizvoda.

Korisni proteina, minerala i vitamina u mlijeku su dostupne u drugim namirnice sadrže, posebno, naravno, u proizvode izrađene od njih. Nema sastojci u šalicu mlijeka koje ne bi bile pronađene u šalicu jogurta, u zobene pahuljice ili brokula. Niti to napraviti razliku da li je jaje je u krivolovu ili kuhana dolazi na ploču. Mlijeko i jaja zajedno u palačinka će se naći dijete jednako ukusni kao i oni njega dobro.

Trebate li odreći određenu hranu?

Postoje neke namirnice koje nisu preporučene za malu djecu. Provjerite je li hrana nije previše masna (pomfrit, Beč kobasice, pizza, čips), jako aromatično i jako pržene ili visoko nadut (kupus, mahunarke, luk, poriluk) čin.Također, na medu (rizik karijesa) ili tvrdih namirnica kao što su crvena ribiza ili orašasti plodovi trebali biste raditi bez druge godine života.

Popularni Postovi

Preporučeno 2019

Sigurnost savjet: Čuvajte kolica Klaua
Dijete

Sigurnost savjet: Čuvajte kolica Klaua

kolica i buggies su uvijek šik u posljednjih nekoliko godina, razumljiv , kvalitetnija i stoga često skuplja. Još jedna neugodna nuspojava: kao predmet žudnje, sada dolaze i na vidiku lopova i stealera. Postoje čak i cijele Hehlerove bande koje su se specijalizirale za krađu skupih kolica. Anonimnim prodajnim i aukcijskim mogućnostima kao što je Ebay
Opširnije
Kupiti stražnji nosač
Dijete

Kupiti stražnji nosač

natrag nositelji su pogodni za bebe od oko šest mjeseci, kada se može sjediti na miru, njihovi vratni mišići su odgovarajuće jaka. Nasloni za leđa dostupni su u različitim varijantama - s metalnim okvirom poput ruksak ili bez takvog. Manducas, Bondolinos i Mei Tais, koje možete nositi ispred i na leđima.
Opširnije
Talijansko ime
Trudnoća

Talijansko ime

volim Italiju i želim dati djetetu talijanski naziv, jer ovom jeziku ima takav glazbeni zvuk? Ovdje ćete naći informacije o talijanskim pre-vintage tradicijama i savjete o tome kako pronaći bello ime vašeg sina ili kćeri. Pravila slijede Tradicionalni talijanski roditelji su bili u pratnji vrlo strogim pravilima
Opširnije
šTo je moj rhesus faktor i kako to utječe na moju trudnoću?
Trudnoća

šTo je moj rhesus faktor i kako to utječe na moju trudnoću?

Što je Rhesus Factor? Rhesus faktor je vrsta krvne slike koja se nalazi na površini crvenih krvnih stanica i naslijeđena je. To je protein također poznat kao D-antigen. Većina ljudi ima tu značajku i time su Rh-pozitivna (rhesus-pozitivna). Međutim, oko 15 posto nema tog D antigena - ti su ljudi Rh negativni (rhesus negativni).
Opširnije
Kada nazvati liječnika
Dijete

Kada nazvati liječnika

Ako ste upravo postali roditelji, onda ste naviknuti na desnoj strani na putu u praksi vaš dom ili pedijatru. Možda ćete provesti neko vrijeme u narednih nekoliko godina. Jedan od razloga za to je beba nezrelog imunološkog sustava. To znači da je vaša beba ranjiviji od odraslih na takve manje bolesti kao što je kašalj i trbuščić.
Opširnije
Najbolji položaji rođenja
Trudnoća

Najbolji položaji rođenja

Zašto ne rađati u krevetu? Iako je uobičajeno u Njemačkoj, nije potrebno rađati dok leži. Ova vrsta rođenja posebno je česta u zapadnim industrijskim zemljama. Ako razmišljate o tome, laganje također nema smisla. Kada je žena u uspravnom položaju, gravitacijska sila gura glavu djeteta prema vratu maternice
Opširnije
10 Stvari koje možete učiniti za svoju trudnu partnera
Trudnoća

10 Stvari koje možete učiniti za svoju trudnu partnera

to se može lako dogoditi da vas Tijekom trudnoće, vaš partner će se osjećati kao peti kotač na automobilu. Evo deset jednostavnih koraka koje možete poduzeti kako biste aktivnije sudjelovali u ovoj važnoj fazi i podržali partnera. prvo Budite strpljivi Vaš partner prolazi kroz rollercoaster emocija.
Opširnije
Refleksologija terapija
Obitelj

Refleksologija terapija

Što je refleksologija i kako se to dogodilo? Izumitelj refleksologije je američki Otolaryngologist Dr. Ing. William Fitzgerald (1872-1942). Školski liječnik bio je vrlo zainteresiran za indijsku narodnu medicinu. Indijska masa pod pritiskom potaknula ga je početkom 20. stoljeća da razvije novu metodu koju je nazvao ""teorijom zone"".
Opširnije