Savjetovalište za dijete

Telefončić - Savjetovalište za rani razvoj djece video (Studeni 2018).

Anonim

Koji je vaš mališan jede

prehrambene navike formiraju u prvim godinama života. Stoga je važno postaviti temelje za uravnoteženu prehranu već u ranom djetinjstvu. Ovo počinje u doba djeteta i nastavlja se kada djeca prisustvuju normalnom obroku u obitelji. Ali što točno izgleda ova dijeta?

Često se čuje odgovor na ovo: ""Pobrinite se za uravnoteženu ishranu vašeg djeteta"". Kad pitaju što to znači, onda se kaže kratko: „Daj mu puno složenih ugljikohidrata, kao što su cjelovite žitarice i tjestenina, kao i meso i riba, jaja, sir, mlijeko, voće i povrće.”

Ako roditelji tada shvatiti da vaše dijete ne voli i ne odobrava većinu tih stvari, oni prirodno misle da njihova malena ne jede dobro. No, mališani i dalje imaju svoj prirodni osjećaj potrebnih hranjivih tvari i uzimaju ono što im je potrebno.

Što znači ""uravnotežena prehrana"" i zašto je dobro?

Možete postići uravnoteženu prehranu kombiniranjem različitih hrane u različitim kombinacijama svaki dan. Vrijednost ovog načina života je da će tijelo sigurno dobiti sve što mu treba dugoročno. Ako vam nešto što vam treba ne nalazimo u jednoj hrani, onda još. Ako nemate dovoljno hranjivih sastojaka za doručak, možete nadoknaditi ovaj nedostatak na ručku ili večeri.

Najlakši način da to učinite jest slijediti piramidu hrane. Pokazuje koja skupina hrane koju vi i vaše dijete trebate jesti mnoštvo, umjereno i ekonomično. Velik bi trebao popiti vodu ili voće ili biljni čaj i šareno povrće, voće i žitarice, kao i krumpir i mahunarke (pokušati - izgledati nadutost). Meso, riba, jaja i mliječni proizvodi trebaju se umjereno konzumirati. Trebali biste koristiti štedljivo s namirnicama bogatim masnoćama i šećerom.

Dakle, ako je vaše dijete jede hranu iz različitih skupina proizvoda, ne morate brinuti o tome da li i koliko ga je jesti određenu mineral, jer tijekom dana ili tjedna, je ravnoteža. To je glavna prednost, jer je praćenje tih stvari iznimno složeno.

Na primjer, znamo koliko je proteina u 150 grama mršave janjetine. Ali kako malo masti je mršavo? Znamo koliko se vitamina C nalazi u 100 grama sirovog proljetnog luka, ali je li još uvijek tamo nakon transporta, skladištenja, kuhanja i zagrijavanja?U uravnoteženu prehranu prema prehrambene piramide ne trebaju trudu s takvim pitanjima.

Je li dijete moje dijete u pravu?

Dijete jede malo mesa, ribe i / ili orasima i mahunarke, osim toga još sir, mlijeko i jogurt kao što je uzimajući više nego dovoljno proteina, bez obzira koliko je dobar kvalitet svakog proizvoda. Ako vaše dijete jede mnogo povrća i voća, to neće utjecati kada je vitamin C prekuhano brokule (iako to možda smetati svoje osjetljive nepce). Nedostaje vitamin dobiva kroz krumpir ili voćnu salatu.

Velika propusnost, pružaju „uravnotežena mješavina” je najsigurniji i najlakši način da se zdrave prehrane, za djecu i za odrasle. Oni nude različite hrane, onda ne morate brinuti da je vaše dijete pod služio - čak i ako to ponekad odbija jesti. Kuhajte najbolje sa svježim sastojcima i koristite što je moguće manje gotovih proizvoda.

Kada djeca iskustvo u obitelji zabavu hrane, uravnoteženo ponašanje prehrana u potpunosti razvijen u sebi. Nadalje, sa svježim sastojcima uči prirodni okus hrane znati. Najvažnije pravilo je da se ovdje: Vi odlučujete što je na obiteljskom stolu, a vaše dijete odluči što odabire iz ove ponude. Istina je moto: potaknite da pokušate - prihvatiti odbijanje.

Jesu li određena hrana neophodna?

Prehrana vašeg djeteta može biti i dobro i uravnoteženo, bez svih namirnica sadrži, koje se obično nazivaju „dobar za djecu”. Vrijednost svake hrane leži u onome što tijelo može izvući iz nje. Nema hrane koja je po sebi dobra. Zbroj i mješavina čine razliku. Osim toga, sve što se nalazi u jednoj hrani također se može naći u drugom. Dakle, nema hrane apsolutno neophodna. Na primjer, prije jedne generacije, mlijeko se smatra neophodnim za djecu. ali neka djeca imaju mlijeka alergiju ili netoleranciju na laktozu i trebaju u velikoj mjeri izbjegne mlijeka i njegovih proizvoda.

Korisni proteina, minerala i vitamina u mlijeku su dostupne u drugim namirnice sadrže, posebno, naravno, u proizvode izrađene od njih. Nema sastojci u šalicu mlijeka koje ne bi bile pronađene u šalicu jogurta, u zobene pahuljice ili brokula. Niti to napraviti razliku da li je jaje je u krivolovu ili kuhana dolazi na ploču. Mlijeko i jaja zajedno u palačinka će se naći dijete jednako ukusni kao i oni njega dobro.

Trebate li odreći određenu hranu?

Postoje neke namirnice koje nisu preporučene za malu djecu. Provjerite je li hrana nije previše masna (pomfrit, Beč kobasice, pizza, čips), jako aromatično i jako pržene ili visoko nadut (kupus, mahunarke, luk, poriluk) čin.Također, na medu (rizik karijesa) ili tvrdih namirnica kao što su crvena ribiza ili orašasti plodovi trebali biste raditi bez druge godine života.

Popularni Postovi

Preporučeno 2018

Roditelji savjeta: Najbolji poklon ideje za bebe tuš
Trudnoća

Roditelji savjeta: Najbolji poklon ideje za bebe tuš

daju beba tuš stranke i tražite dar kao hvala vam za vaše goste? Nešto lijepo, kreativno i ekonomično? Čitatelji BabyCentera imaju dosta darovnih ideja za vas kako biste svoju bebenku zabavu savršeno zatvorili. Inspiriran prirodom ""Kupio sam sjeme gipsofila za Baby Party, moj najbolji prijatelj. Gypsophila znači ""čisto srce"" i znači na engleskom jeziku ""Dječji dah"".
Opširnije
Mučnina čak i noću (noćna bolest)
Trudnoća

Mučnina čak i noću (noćna bolest)

Zašto sam ja noćas loš kao ja ujutro? Uskoro ćete shvatiti da pojam jutarnje mučnine ne mora biti potpuno istinit. Mučnina tijekom trudnoće može pogoditi ujutro, navečer i / ili noću. Noćna mučnina je posebno neugodna, jer oboje sprječavaju zaspati i naglo prekidaju vaš san usred noći. Mučnina je najčešći nusprodukt trudnoće
Opširnije
I skakanje
Dijete Koje Je Tek Prohodalo

I skakanje

djeca to trčanje i skok gore i trčanje. No, istovremeno je teško dobiti obje noge s tla, što se većina nas neće sjećati. I to je frustrirajuće da dijete skoči, ali ne može! Možeš mu pomoći da ga naučite sigurno na niskom krevetu ili trampolinu i držite ga objema rukama. Možda to pomaže staviti jastuke na pod i pustiti ga da skoči s niskim kaučem ili stolicom za bebe.
Opširnije
Brzo jelo koje djeca vole
Dijete Koje Je Tek Prohodalo

Brzo jelo koje djeca vole

koja roditelji ne znaju: Od kuhanje provodite sate - i ponekad dobiva disgusted lice umjesto hvale! Isprobajte ove dokazane recepte i uzbudit ćete se! Osim toga, imamo nekoliko savjeta koji štedi vrijeme. Savjet: kuhati dva puta Ako uzmete vremena za poseban obrok, kuhajte dva puta više puta dva dana ili zamrznite jedan posluž.
Opširnije
Jeftin užitak za bebe: Jednostavni načini na koje možete napraviti dijete sretan
Dijete

Jeftin užitak za bebe: Jednostavni načini na koje možete napraviti dijete sretan

želite jeftin, povoljan (ili čak besplatno) Zabavite se s djetetom? Evo pet jednostavnih ideja za sjajne stvari koje će vaš dan djeteta - i tvoje - čak i bolje. Ne treba mnogo da bi dijete uzbuđeno. Tu su zapravo često su „sitnice” koje igraju u sjećanja iz djetinjstva najvažniju ulogu: majka drži cestu
Opširnije
Trudnoća od 29 tjedana
Trudnoća

Trudnoća od 29 tjedana

Njezina beba teži samo 1, 2 kilograma tijekom tjedna trudnoće 29 i mjeri 39 centimetara od glave do pete. Kosa mu je visjela na glavi. Ako očekujete dječaka, njegovi testisi su sada migrirali iz bubrega niz prepone do skrotuma. U djevojci, klitoris je nešto izvan. Labake su premale za pokrivanje. Oni će toliko rasti u posljednjih nekoliko tjedana prije rođenja da pokrivaju klitoris.
Opširnije
Ultrazvučni pregled za trudnice u Švicarskoj
Trudnoća

Ultrazvučni pregled za trudnice u Švicarskoj

Ove informacije o ultrazvučnim pregledima odnose se na Švicarsku. Ako se nalazite iz druge zemlje, potražite više informacija ovdje: Ultrazvučni pregled za trudnice u Njemačkoj Ultrazvučni pregled za trudnice u Austriji Ultrazvučni pregledi se nude svim trudnicama. Kada, jasno je regulirano. U Švicarskoj postoje dva ultrazvučna pregleda u sklopu pregleda
Opširnije
Boje sa mramor
Roditeljstvo

Boje sa mramor

Promovirajte svoje male vrtića umjetnike i mlade Jackson Pollock! Što trebate? mramori, boje, papir ili papir ploče, kutija za cipele (ili sličan stan oblik) kolač plijesni (ili zdjelice) Kako to radi: U svakom od kolač plijesni li driblati malo Boja (jedna boja po posudi za pečenje), a sada stavite mramor u nju.
Opširnije